काठमाडौँ – बडी डिस्मोर्फिक डिसअर्डर एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो जसमा एक व्यक्ति आफ्नो शरीरको एक वा धेरै भागहरूको बारेमा धेरै चिन्तित हुन्छ। के तपाई आफ्नो शरीरको एक वा धेरै भागको बारेमा धेरै चिन्तित हुनुहुन्छ ?
यदि हो भने सावधान रहनुहोस्, किनकि यसको प्रभावले तपाईको जीवनलाई असर गर्न सक्छ। यो एक प्रकारको मानसिक समस्या हो, जसलाई बडी डिस्मोर्फिक डिसअर्डर भनिन्छ।
धेरै पटक यसको नकारात्मक असर दैनिक दिनचर्यामा पनि पर्न थाल्छ । फिटनेसमा सक्रिय रहेकी अभिनेत्री इलियाना डिक्रूजले पनि आफ्नो रोगको खुलासा गरेकी छिन् ।
शरीर डिस्मोर्फिक विकार के हो ?
यो आनुवंशिक विकार हो। शरीरको कुनै पनि अंगको संरचनामा फरक हुन सक्छ। जसले बारम्बार चिन्ता गरिरहन्छ। स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार कहिलेकाहीँ कसैको अनुहारमा दाग हुन्छ वा कसैको नाक ठूलो हुन्छ वा मोटो हुन्छ। यसमा असहज हुनु र अत्याधिक चिन्ता गर्नु शरीरको डिस्मोर्फिक डिसअर्डर हो।
विज्ञहरूका अनुसार यो एक मनोवैज्ञानिक अवस्था हो जसमा व्यक्तिले आफ्नो शरीरमा कमजोरीहरू फेला पार्छ। यसबाट पीडित जनताको संरचना जतिसुकै राम्रो किन नहोस्, उनीहरू सधैं सद्गुणको सट्टा आफूमा कमजोरी खोज्छन्।
यसबाट पीडित बिरामीले आफ्नो शारीरिक रूप वा छालामा धेरै असहज महसुस गर्छन्। इलियानालाई पनि त्यस्तै लाग्थ्यो। उनले आफ्नो लामो पोस्टमा यो खुलासा गरेका हुन् ।
शरीरको लक्षण के हो ?
शरीरको कुनै पनि भागमा असहज हुनु।
आफूलाई अरूसँग तुलना गर्नुहोस्।
नकारात्मक सोच
अनुहार छोप्ने बानी
एक्लै हुन
ऐनामा हेर्न पनि मन लाग्दैन
शारीरिक डिस्मोर्फिक विकारको कारणहरू:
आनुवंशिक
मस्तिष्क रासायनिक असंतुलन
मानसिक तनाव
सामाजिक दबाब
मिडिया प्रभाव
शरीर डिस्मोर्फिक विकारबाट बच्ने उपायहरू
एक्लै नबस्नुहोस, मानिसहरु संग समय बिताउनुहोस।
नकारात्मक सोचबाट टाढा रहनुहोस्।
आफूलाई मानिसहरूसँग तुलना नगर्नुहोस्।
आफ्नो राम्रो बानी बारे मात्र सोच्नुहोस्।
मनपर्ने व्यक्ति वा गतिविधिहरूसँग समय बिताउनुहोस्।
आफैलाई स्वीकार गर्नुहोस्।
शरीरकाे विकारको उपचार
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT)
औषधिहरू (एन्टिडिप्रेसन्टहरू)
प्रियजनहरूबाट मद्दत खोज्नुहोस्
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया