के रोएर साँच्चै छालामा सुधार आउँछ ?

काठमाडौँ – यदि तपाई हप्तामा एक वा दुई पटक रुनुभयो भने यो सामान्य हुन सक्छ तर बारम्बार रुनु पनि डिप्रेसनको कारण हुन सक्छ। तर, रुनुका धेरै फाइदा छन्। आँसु बगाएर सुन्दरता बढाउन सकिन्छ ।

बलिउड अभिनेत्री अनन्या पाण्डे रुन मन पराउँछिन् किनभने यसले सुन्दरता बढाउँछ । उनले आफैले पोडकास्टमा यो खुलासा गरेकी हुन् । वास्तवमा आँसु हृदयको भाषा हो। सुख होस् या दु:ख दुबैमा आँसु आउँछ ।

कसैको दु:ख बाँड्दा रुनु स्वास्थ्य र सौन्दर्यको लागि पनि राम्रो हो। यसले अनुहारलाई चम्किलो बनाउँछ र सौन्दर्य बढाउँछ । यति मात्र होइन रुनुका अन्य धेरै फाइदा पनि छन् ।

रुँदा के फाइदा हुन्छ:

आँखा सफा हुन्छ
ब्याक्टेरियाको संक्रमणको जोखिम कम हुन्छ
दिमाग र शरीरलाई आराम हुन्छ
आँसुसँगै लभ हर्मोन पनि निस्कन्छ
खुसी महसुस हुन्छ
पीडा सहन सक्ने क्षमता बढ्छ
तनाव कम हुन्छ
दृष्टि सुधार
खतरनाक रोगहरु जस्तै हृदय र रक्तचाप, कार्डियोको जोखिम कम गर्दछ

अनन्या पाण्डेले आफ्नो आँखामा आँसुले प्राकृतिक चमक दिएको दाबी गर्छिन् । यसबारे विज्ञहरूका अनुसार लामो समयसम्म र सधैं रोइरहनु छालाको लागि हानिकारक हुनसक्छ । वास्तवमा, जब आँसु आउँछ, हामी तिनीहरूलाई सफा गर्न टिस्यु वा रुमाल प्रयोग गर्छौं, जसले छालामा जलन पैदा गर्न सक्छ।

यो जलनको कारण isotonic पदार्थ हो, जो आँसु मा पाइन्छ। हाम्रो आँखाबाट निस्कने आँसुको पीएच स्तर ७ हुन्छ, जुन छालाको ५–६ पीएचभन्दा बढी हुन्छ। PH स्तर परिवर्तन हुँदा छालाले फरक प्रतिक्रिया दिन्छ। जब आँसु निस्कन्छ, आँखा, अनुहार र नाक वरपरका रक्तनलीहरू फैलिन्छन्, जसले रक्तसञ्चार बढाउँछ। यही कारणले रोएपछि आँखाको सेतो भाग रातो वा गुलाबी देखिन थाल्छ ।

रोएर आफैलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ र अरूबाट पनि सहयोग प्रदान गर्दछ। २०११ को एक अनुसन्धान अनुसार, रुनु एक संलग्न व्यवहार हो, जसले वरपरका मानिसहरूलाई मद्दत गर्दछ।

सन् २०१४ मा गरिएको एक अनुसन्धानका अनुसार रोएर मन हलुका हुन्छ । यसले शरीरको प्यारासिम्पेथेटिक स्नायु प्रणालीलाई सक्रिय बनाउँछ, जसले विश्राम प्रदान गर्दछ।

रोएर दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ। २०१४ मा गरिएको एक अर्को अध्ययनले आँसुसँगै अक्सिटोसिन र एन्डोर्फिन निस्कन्छ, जसले मानिसलाई राम्रो महसुस गराउँछ र शारीरिक-भावनात्मक पीडा कम गर्छ।