दाँतको समस्याले कस्ता गम्भीर रोग लाग्ने खतरा हुन्छ ?

काठमाडौँ – मुख सफा गर्नु निकै जरुरी छ । दैनिक ब्रस गर्दा दाँत जोगिन्छ । मुखको स्वास्थ्यको राम्रोसँग ख्याल गरिएन भने धेरै गम्भीर रोग लाग्ने खतरा हुन्छ ।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लुएचओ) का अनुसार मुखको स्वास्थ्य संसारको सबैभन्दा ठूलो समस्या हो। यसबाट ठूलो संख्यामा बालबालिका र युवाहरु पीडित छन् ।

करिब ७० प्रतिशत विद्यालयका बालबालिकामा दाँत किराको समस्या छ भने ९० प्रतिशत वयस्कहरू गिजाको रोगबाट पीडित छन्। मुख सफा नगर्दा धेरै खतरनाक रोग लाग्न सक्छ । दाँतमा कुनै पनि प्रकारको समस्याले गम्भीर रोगको जोखिम बढाउँछ।

दाँतको समस्याले गर्दा यस्ता गम्भीर रोग लाग्ने खतरा हुन्छ

मधुमेह

अन्तर्राष्ट्रिय मधुमेह महासंघका अनुसार खराब गिजाले समयसँगै रगतमा ग्लुकोजको मात्रालाई असर गर्न थाल्छ, जसले मधुमेहको जोखिम बढाउन सक्छ। यदि कोही मधुमेहको रोगी हुनुहुन्छ भने उसको समस्या बढ्न सक्छ।

मुटुको लागि खतरा

खराब दन्त स्वास्थ्यले रक्त परिसंचरणमा ब्याक्टेरियाको संक्रमण बढाउन सक्छ, जसले हृदयको भल्भलाई असर गर्न सक्छ। झर्ने दाँतको ढाँचाको मुटुको धमनीसँग सम्बन्ध हुन्छ। दाँतको रोगले तपाईंलाई हृदय रोगी बनाउन सक्छ। जसका कारण हृदयाघात र हृदयाघातको जोखिम हुन्छ ।

क्यान्सर

डब्लुएचओका अनुसार, कमजोर मौखिक स्वास्थ्य भएका मानिसहरूलाई Human Papilloma Virus (HPV) बाट मुखको संक्रमणको उच्च जोखिम हुन्छ, जसले पछि मुखको क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ, यस्तो अवस्थामा मौखिक स्वच्छतामा ध्यान दिनु पर्छ।

निमोनिया
गर्भावस्थाको समयमा बच्चाको कम वजन र समय भन्दा पहिले जन्म
ओस्टियोपोरोसिस
एचआईभी/एड्स
अल्जाइमर

मौखिक स्वास्थ्य सुधार गर्न के गर्ने ?

अमिलो खाना खाएपछि ३० मिनेटसम्म दाँत माझ्नु हुँदैन। यसले दाँतलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ, किनभने अमिलो फलको रस खाएपछि दाँतको इनामेल नरम हुन्छ।

दाँतलाई ४५ डिग्रीको कोणमा ४ भागमा विभाजन गरेर राम्ररी सफा गर्नुपर्छ। माथि बायाँ, माथि दायाँ, तल बायाँ र तल दायाँ लगभग ३०-३० सेकेन्डको लागि ब्रश गर्नुहोस्।

सकेसम्म स्याउ, नाशपाती, गाजर जस्ता काँचो र रेशादार फलहरू खानुहोस्। यी सबैले दाँतको सतहलाई स्क्रब गर्न र पट्टिका हटाउन सक्छ।

सकेसम्म सोडा, खेल पेय पदार्थ र जंक फूडबाट बच्नुहोस्, किनकि प्लाक ब्याक्टेरियाले यिनीहरूबाट एसिड बनाउँछ, जसले दाँतलाई हानि पुर्‍याउँछ।