निन्द्रा पुरा नहुँदा छालालाई हुनसक्छ असर, भुलेर पनि नगर्नुहोस् यी गल्ती

काठमाडौँ – छालाको हेरचाह टिप्स: यदि तपाई पनि छाला सम्बन्धी समस्याबाट त्रसित हुनुहुन्छ भने त्यसका धेरै कारण हुन सक्छन्। तपाईंले केही कुराको ख्याल गर्नुपर्छ, किनभने केही गल्तीका कारण अनुहारमा समस्या आउन थाल्छ ।

अनुहारमा समस्या आउनुका धेरै कारण हुन सक्छन् । निद्राको कमी पनि यसको प्रमुख कारण हुन सक्छ।

हामी हाम्रो छालालाई गोरो र चम्किलो बनाउन धेरै उत्पादनहरू प्रयोग गर्छौं, तर हामीले हाम्रो छाला स्वस्थ रहनका लागि केही कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ।

राम्रो निद्रा हाम्रो शरीरको लागि मात्र होइन हाम्रो छालाको लागि पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। निद्राको कमीका कारण हामीले छालासँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ।

यदि तपाई पनि हरेक दिन पर्याप्त निन्द्रा पाउनुहुन्न भने तपाईको छाला निर्जीव र सुख्खा हुन सक्छ । यति मात्र होइन, कतिपयलाई निद्रा नपुग्दा पिम्पल हुन थाल्छ ।

यदि तपाई पर्याप्त निद्रा पाउनुहुन्न भने, यसले तपाईको छालाको रंग फिक्का हुन सक्छ र सानै उमेरमा तपाईको अनुहारमा चाउरी पर्न थाल्छ।

यति मात्र होइन, पर्याप्त निन्द्रा नआएमा यसले तपाईको आँखाको मुनि कालो घेरा र आँखामा सुन्निने सम्भावना हुन्छ ।

निन्द्रा नपुग्दा कसै-कसैलाई अनुहारमा रातो हुने, सुन्निने, दागहरू आउने जस्ता एलर्जी हुन सक्छ। यी सबै कुराबाट बच्न पर्याप्त निद्रा लिनुपर्छ ।