फोहोर भएको भन्दै महिलाले पतिसँग मागिन् डिभोर्स, जान्नुहोस् पुरुषले आफ्नो सरसफाइमा कसरी ध्यान दिने ?

काठमाडौँ -भारतको आगरामा एउटा अचम्मको घटना भएकाे छ । फोहोर भएको भन्दै एक महिलाले विवाह गरेको ४० दिनपछि श्रीमानसँग सम्बन्ध विच्छेद मागेकी छन् ।

नुहाउनुको सट्टा पतिले आफ्नो शरीरमा गंगा जल छर्किने गरेकाे समाचारमा जनाइएकाे छ। सुरुमा श्रीमतीले ध्यान दिएनन् तर पछि अवस्था बिग्रियो । अहिले ती महिला सम्बन्धविच्छेदमा अडिग छन् । यस्तो फोहोर गर्ने श्रीमानसँग आफ्नो पूरा जीवन बिताउन नसक्ने उनको भनाइ छ । वास्तवमा, व्यक्तिगत स्वच्छता एक धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

केटीहरू सधैं सरसफाइमा सचेत हुन्छन्, पहिलो डेटदेखि अफिसको भेटघाट वा विवाहसम्म। तिनीहरूले केटाहरू वा साझेदारहरूको व्यक्तिगत स्वच्छतालाई पनि गोप्य रूपमा नोटिस गर्छन्।

व्यक्तिगत स्वच्छता व्यक्तिको आफ्नै सुरक्षासँग सम्बन्धित छ। यसमा लापरवाहीले धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ। आफूलाई सफा राख्न पुरुषभन्दा महिला अगाडि छन् । यस्तो अवस्थामा पुरुषले आफ्नो सरसफाइको ख्याल कसरी गर्ने भन्ने जान्नुपर्छ ।

पुरुषहरूको व्यक्तिगत स्वच्छता कायम राख्ने सुझावहरू

अनुहार स्वच्छता

घरमा बस्दा, पुरुषहरूले दिनमा कम्तिमा दुई पटक आफ्नो अनुहार सफा गर्नुपर्छ। यसका लागि फेस क्लिन्जर वा फेस वाश प्रयोग गर्नुहोस्। यसले छालाको सुख्खापनबाट छुटकारा पाउँछ र ताजापन ल्याउनेछ।

दन्त स्वच्छता

दाँत सफा गर्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। मुख सफा गर्नाले स्वास्थ्य पनि राम्रो रहन्छ । दिनमा दुई पटक ब्रस गर्नुपर्छ । एक पटक आफ्नो जिब्रो फ्लस वा स्क्रब गर्न निश्चित गर्नुहोस्। जिब्रो सफा नगर्दा ब्याक्टेरिया जम्मा हुन्छ । यसले सास गन्हाउन सक्छ। यस्ता चीजहरू नखानुहोस् जसले गुफा बनाउँछ।

कपाल स्वच्छता

टाउको, अनुहार र नाकको कपाल काट्नुहोस्, कपाललाई राम्ररी मिलाउनुहोस्। नियमित रूपमा सेभ गर्नुहोस्, तपाईं दाह्री र जुँगा ग्रिमिंग उत्पादनहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। गोप्य अंग र हात मुनि पनि सफा राख्नुहोस्।

सफा अन्डरवियर मात्र लगाउनुहोस्

पुरानो वा फोहोर अन्डरवियर नलगाउनुहोस्। जसका कारण भाइरस, फंगस र ब्याक्टेरिया बढ्छन् । सधैं सफा र फिटिंग अंडरवियर लगाउनुहोस्। सिंथेटिक कपडाबाट बनेको अन्डरवियरको सट्टा सुती अन्डरवियर लगाउनुहोस्, यसले पसिना सुकाउँछ र हावा बाहिर जान दिन्छ।

मोइस्चराइज गर्नुहोस्

शरीरमा लोशन लगाउने र ओठलाई मोइस्चराइज गर्ने काम महिलाको मात्रै होइन पुरुषका लागि पनि महत्वपूर्ण हुन्छ । ओठलाई भिजाउनको लागि चाट्नु हुँदैन। अन्यथा मुख सुक्छ र छाला पनि खराब हुन सक्छ।

निजी भाग सफा राख्नुहोस्, तौलिया परिवर्तन गर्नुहोस्।

प्राइभेट पार्ट्स वरिपरि तलसम्म सफा राख्नुहोस्। यहाँ ब्याक्टेरियाको वृद्धिको उच्च जोखिम छ। ब्याक्टेरियाले दुर्गन्ध निम्त्याउन सक्छ र संक्रमण फैलाउन सक्छ। यसलाई नियमित रूपमा सफा राख्नुहोस्। एन्टिफङ्गल डस्टिङ पाउडर लागू गर्नुहोस्। आफ्नो तौलिया नियमित रूपमा परिवर्तन गरिरहनुहोस् र बेडसिट पनि सफा राख्नुहोस्।

खुट्टा स्वच्छता

यदि खुट्टाको नङमा फोहोर जमेको छ भने त्यसलाई काट्नुहोस्। नङ काटिसकेपछि, तिनीहरूको किनारहरू गोलाकार र सफा राख्नुहोस्। छालालाई नरम बनाउनको लागि ह्यान्ड लोशन लगाउन सकिन्छ ताकि यसलाई फुट्नबाट जोगाउन सकिन्छ।

कसरत स्वच्छता

कसरत गर्दा निस्कने पसिनाले छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छ। यसले गर्दा तेल र मृत कोशिकाहरू भित्र रहन्छन्। त्यसैले व्यायाम गरेपछि मनतातो पानीले नुहाउनुपर्छ । यसो गर्दा सरसफाइ कायम रहन्छ र चिलाउने जस्ता समस्या हुँदैनन्।