काठमाडौँ – केमोथेरापी क्यान्सरको उपचारमा सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार हो। यसले कोशिकाहरूको अनियन्त्रित वृद्धिलाई रोक्न सक्छ। केमोथेरापी रासायनिक औषधि थेरापीको एक आक्रामक रूप हो ।
जसले शरीरमा द्रुत रूपमा बढ्दो कोशिकाहरूलाई मार्छ। केमोथेरापी एक व्यवस्थित उपचार हो, जसले सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्छ। यद्यपि, यसले धेरै गम्भीर साइड इफेक्टहरू पनि गर्न सक्छ।
यसपछि बिरामीको जीवनशैली पूरै परिवर्तन हुन्छ। यस्तो अवस्थामा केमोपछि आफूलाई पूर्णतया फिट राख्नको लागि उचित दिनचर्या र डाइट आवश्यक हुन्छ । केमोथेरापीपछि आफूलाई फिट राख्न के गर्ने भन्ने जानाैं ।
केमोथेरापी पछि शरीरमा गर्मी बढ्छ। त्यसैले खानामा चिसो खानेकुरा समावेश गर्नुपर्छ । यसबाहेक, तपाईं आफूलाई फिट राख्न हल्का व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।
केमोथेरापी पछि जीवन कसरी परिवर्तन हुन्छ
केमोथेरापीले शरीरका अन्य कोशिकाहरूलाई पनि क्षति पुर्याउन सक्छ, जसले धेरै खतरनाक साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। जसका कारण शरीरमा रगतको कमी हुन सक्छ । कब्जियत, थकान, भोक नलाग्ने, बान्ता र पखाला लाग्ने, खानामा स्वाद नलाग्ने, टाउको र शरीरमा कपाल झर्ने, छाला र नङ कालो हुने जस्ता समस्या हुन सक्छन्।
केमोथेरापी साइड इफेक्ट कसरी नियन्त्रण गर्ने
जीवनशैलीमा केही परिवर्तन ल्याउनुहोस्।
भुटेको वा मसलादार खाना नखानुहोस्।
नियमित व्यायाम गर्नुहोस्।
कपालमा ड्रायर र रंग प्रयोग नगर्नुहोस्।
धुम्रपान र रक्सीबाट टाढा रहनुहोस्।
केमोथेरापी पछि आफूलाई कसरी फिट राख्ने ?
खानामा सन्तुलन कायम राख्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार फलफूल, तरकारी, सम्पूर्ण अन्न र दुबला प्रोटीन समावेश गर्नुहोस्। नरिवलको पानी र तरकारीको जुस पिउनुहोस्।
भिटामिन र खनिज पूरकहरू लिनु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। सलाद, पालक, कागती पानी, स्याउ जस्ता फाइबर युक्त चीजहरू खानुहोस्। ग्रेवीसंग चीजहरू वेवास्ता गर्नुहोस्। गुड, खजूर, किसमिस खान सकिन्छ।
योग, हिंड्ने, पौडी खेल्ने जस्ता हल्का व्यायाम गर्नुहोस्। आराम गर्न समय लिनुहोस्। निद्राको कमी हुन नदिनुहोस्।
मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्। तनाव कम गर्न ध्यान वा ध्यान गर्नुहोस्। परिवार र साथीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। मनोरञ्जनको लागि किताबहरू पढ्नुहोस्, गीतहरू सुन्नुहोस् वा चलचित्रहरू हेर्नुहोस्।
नियमित रूपमा चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। समयमै औषधि खानुहोस्। संक्रमणबाट बच्ने प्रयास गर्नुहोस्।
रक्सी र चुरोट बाहेक, सूर्यको किरणबाट पनि बच्नुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया