काठमाडौँ – मधुमेह आजको समयको सबैभन्दा ठूलो समस्या हो। भारतमा धेरै मानिसहरू यो समस्याको सामना गरिरहेका छन्। अहिलेसम्म यो रोग वयस्कमा मात्रै पाइने भएपनि अहिले बालबालिकालाई पनि यो रोगले सताउन थालेको छ ।
यसका पछाडि धेरै कारण छन् तर सबैभन्दा ठूलो कारण भनेको खराब जीवनशैली हो । बालबालिकाको खाने बानी बालबालिकामा मधुमेहको कारण बनेको छ ।
पछिल्लो समय बालबालिकामा पनि मधुमेहको जोखिम बढ्दै गएको अनुसन्धानकर्ताहरुले बताएका छन् । बालबालिकाहरू मुख्यतया टाइप-१ मधुमेहको जोखिममा हुन्छन्, तर केही बालबालिकाहरू टाइप-२ मधुमेहको सिकार पनि भएको पाइएको छ। प्रारम्भिक उमेरमा मधुमेहको समस्याले धेरै प्रकारका जटिलताहरू बढाउन सक्छ र जीवनको गुणस्तरलाई पनि असर गर्छ।
बालबालिकामा मधुमेह चाँडै पत्ता लगाउन यी लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस्
बारम्बार पिसाब
मूत्राशय संक्रमण
संक्रमण, घाउ को ढिलो निको
थकान संग धमिलो आँखा
थप तिर्खा महसुस
रगतमा ग्लुकोजको उच्च स्तर
हात र खुट्टामा झनझन
वाकवाकी र बान्ता संग मूड स्विंग
यी उपाय अपनाएर मधुमेहबाट छुटकारा पाउनुहोस्
बालबालिकालाई स्वस्थ खानेकुराको महत्त्व सिकाउने, जंक फूडबाट बच्ने, खानेकुरा खाँदा स्क्रिनबाट जोगिने, धेरै पानी पिउने, फलफूल र हरियो सागसब्जी बढी खाने, बिस्तारै खाने, पेट भरेर किनमेल गर्ने, परिवारसँग खाने ।
आफ्नो बच्चालाई हरेक दिन कम्तिमा ६० मिनेट शारीरिक क्रियाकलापमा संलग्न गराउनुहोस्, सकेसम्म उनको शरीर सक्रिय रहन र बच्चा मधुमेहबाट सुरक्षित रहन सक्छ।
बच्चाहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा ध्यान दिनुहोस् ताकि तिनीहरू पढाइमा ध्यान दिन र मानिसहरूसँग जोडिन सकून्।
आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई समय समयमा मधुमेह जाँच गराउनुपर्छ।
बच्चाहरूलाई राम्रो आहार दिनुहोस्। बेलाबेलामा उनको रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गरिरहे । कुनै समस्या भएमा तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया