महसँग कागती पानी पिउदा मोटोपना कम हुन्छ ?

काठमाडौँ – मानिसहरु तौल घटाउन विभिन्न उपाय अपनाउने गर्दछन् । कोही कसरत गर्छन् त कोही डाइटिङ गर्छन् । बिहान उठेपछि खाली पेटमा कागती मिसाएर मनतातो पानी पिउने सबैभन्दा सामान्य तरिका हो।

कतिपयले कागतीको पानीमा मह मिसाएर पनि पिउने गर्छन् । यस्तो अवस्थामा महमा कागती पानी मिसाएर पिउनाले वास्तवमा मोटोपना घट्छ कि तौल कम हुन्छ भन्ने प्रश्न उठ्छ ।

कागती र मह मिसाएर पानी पिउँदा तौल र मोटोपना कम हुन्छ

तातो पानीमा कागती-मह मिसाएर सिधै पिउनाले तौल वा मोटोपना कम नहुने विज्ञहरू बताउँछन्। यद्यपि, केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि कागती पानी पिउने भोक कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले वजन घटाउन सक्छ।

मह मिसाएर कागती पानी पिउँदा मोटोपना बढ्दैन

कागती पानीले शरीरलाई हाइड्रेट गर्ने काम गर्छ। तिर्खा लाग्दा केही पिउनुको सट्टा खाने मन लाग्छ । जसले गर्दा शरीरमा बढी क्यालोरी प्रवेश गर्छ । यदि कसैले तातो पानी र कागती-मह खाएमा शरीर हाइड्रेटेड रहन्छ र तिर्खा लाग्दैन। यसबाट तपाईलाई केहि पनि खान मन लाग्दैन र अतिरिक्त क्यालोरी शरीरमा जाँदैन । यसले न त तौल बढाउँछ न मोटोपना।

तौल घटाउनका लागि कागती र मह मिसाएर तातो पानी पिउनु हुँदैन

विशेषज्ञहरू भन्छन्, कि मह र कागती पानी एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सीको राम्रो स्रोत हो, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाएर शरीरलाई स्वस्थ राख्छ। तर तिनीहरू तौल घटाउन वा बोसो जलाउन लाभदायक छैनन्। यस्तो अवस्थामा तौल घटाउन तातोपानीमा कागती–मह मिसाएर पिउनुहुन्छ भने त्यसो नगर्नुहोस् । यदि तपाइँ यसको स्वास्थ्य लाभलाई ध्यानमा राख्दै यसलाई लिइरहनुभएको छ भने अवश्य पिउनुहोस्।

कागती र मह पेय कसरी बनाउने

यदि तपाईं कागती र महको पेय कसरी बनाउने भनेर सोचिरहनुभएको छ भने हामी तपाईंलाई बताउछौं कि बिहान एक गिलास मनतातो पानी लिनुहोस् र त्यसमा कागती निचाउनुहोस्।

यसमा एक चम्चा मह मिसाएर बिस्तारै पिउनुहोस्, यसका लागि तपाईंले यो पेय हरेक बिहान खाली पेटमा पिउनुपर्छ। यो पिउन पनि निकै स्वादिलो ​​हुन्छ । गर्मीमा यसलाई पिउनु पेटको लागि मात्र होइन छालाको लागि पनि धेरै लाभदायक हुन्छ।