यी पाँच आयुर्वेदिक जडीबुटी, जसले राख्छ रोगबाट टाढा

हामीले आयुर्वेदको चमत्कारबारे शताब्दीयौंदेखि अध्ययन हुँदै आएको छ । यसले शरीरलाई रोगबाट टाढा राख्न मद्दत गर्छ । यदि तपाईं आफूलाई स्वस्थ र तनावमुक्त राख्न चाहनुहुन्छ भने आयुर्वेदिक जडिबुटी लिन सक्नुहुन्छ ।

आज हामी तपाईंलाई यस्ता ५ शक्तिशाली आयुर्वेदिक जडीबुटीको बारेमा बताउन गइरहेका छौँ प्रयोगले तपाईंले धेरै रोगहरुलाई आफूबाट टाढा राख्न सक्नुहुन्छ ।

–  नीम आयुर्वेदको करिब ७५ प्रतिशत को भाग हो । यसमा एन्टिसेप्टिक, एन्टी—माइक्रोबियल र एन्टिफंगल गुणहरू छन् जसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्छ र पिम्पल, एक्जिमा र छालासम्बन्धी रोगहरूबाट छुटकारा पाउँछ । नीम मौखिक स्वास्थ्य, कपालको हेरचाहको लागि अद्वितीय छ । खाली पेटमा ४–५ वटा नीमको पात चपाउनुहोस् । 

–  अश्वगन्ध यौन स्वास्थ्य र स्नायु प्रणालीलाई शक्तिशाली बनाउन निकै फाइदाजनक हुन्छ । प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ । यसको प्रयोगले तनाव कम गर्छ र स्मरण शक्ति बढाउँछ । अश्वगन्धाले निद्राको ढाँचामा सुधार गर्छ र तौललाई पनि नियन्त्रण गर्छ । तपाईं यसलाई कुनै पनि समयमा खानासँग वा खानुअघि उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ ।

– प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्न काम गर्दछ । यो कलेजो, मिर्गौला र छाला सफा गर्न धेरै उपयोगी छ । यसको प्रयोगले पिम्पल र एलर्जीको समस्या हट्छ । यो स्मरणशक्ति बढाउन र सिक्ने क्षमता विकास गर्न उपयोगी छ । यसलाई दिउँसो र बेलुकाको खानामा मह वा पानी मिसाएर सेवन गर्न सकिन्छ ।

– ब्राह्मी स्नायु विकार निको पार्न प्रयोग गरिन्छ । यसमा एन्टी–इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ जसले स्मरणशक्ति, एकाग्रता र दिमागलाई तेज बनाउँछ । तनाव र डिप्रेसनलाई हटाएर दिमागलाई शान्त पार्ने काम गर्छ । यसको प्रयोगले स्नायु प्रणालीको कार्य क्षमतामा सुधार ल्याउँछ । यो मस्तिष्कका लागि टनिक भन्दा कम छैन । रगत सफा गर्छ र छाला र कपाललाई फाइदा गर्छ । ब्राह्मीलाई घ्यू वा महमा मिसाएर सेवन गर्न सकिन्छ । यसको पात पनि उमालेर प्रयोग गर्न सकिन्छ । दूधसँग वा खाना अघि वा पछि लिन सकिन्छ ।

– जडिबुटीको रानी शतावरीमा सपोनिन पाइन्छ जसले यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू उत्पादन गर्छ । यसको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ र गर्भावस्थामा महिलालाई फाइदा हुन्छ । यसले पाचन प्रणालीका लागि रामवाण औषधीको रूपमा काम गर्छ । यसले श्वासप्रश्वासको समस्यालाई कम गर्न मद्दत गर्छ ।  शतावरीले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न र छालालाई बुढ्यौली हुनबाट जोगाउन कुनै मिल्दैन । शतावरी पाउडर पानी, दूध वा जुससँग मिसाउन सकिन्छ । यसको चक्की खाली पेट वा खाना खानुभन्दा एक घण्टा अगाडि खान सकिन्छ ।