केवल दुई हप्तामा तपाईँको शरीरले पाउनेछ राहत, औषधिको आवश्यकता पर्दैन

काठमाडौँ – दूध र किशमिश बिल्कुल अद्भुत छन्। दुबैको संयोजन स्वादिलो ​​जति फाइदाजनक हुन्छ । आयुर्वेदमा यी दुईलाई एकसाथ खाँदा शरीरमा तन्तुहरू बन्ने र मांसपेशीहरू मर्मत हुने मान्यता छ । यसले ओजस बढाउन पनि काम गर्छ, जुन आध्यात्मिक ऊर्जा हो।

ओजसले शरीरको प्रतिरक्षा शक्ति, रंग, चमक र ऊर्जालाई नियन्त्रण गर्छ। जब दूध र किसमिसको पोषक तत्वहरू मिल्छ, तिनीहरूको फाइदा चार गुणाले बढ्छ। यो सबै उमेरका मानिसका लागि अमृत समान मानिन्छ । यसको सेवनले औषधिको आवश्यकता पर्दैन ।

आउनुहोस् जानौं दूध र किसमिसका फाइदाहरू…

किसमिस मिसाएर दूध पिउनाले पौष्टिक तत्व प्राप्त हुन्छ । जस्तै, प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, क्याल्सियम, आइरन, म्याग्नेसियम, पोटासियम, भिटामिन सी, भिटामिन ए, भिटामिन डी, भिटामिन बी १२, थायामिन र रिबोफ्लेविन।

दुधमा किसमिस मिसाएर पिउनुका फाइदाहरु

खाना पचाउनुहोस्

यदि तपाईंले खाइरहनुभएको खानामा फाइबरको कमी छ र यसका कारण कब्जियतको समस्या हुन्छ भने किसमिस मिसाएर दूध पिउनाले यो समस्या समाधान हुन्छ । किसमिसले यसमा फाइबर थप्छ र कब्जियतबाट राहत दिन्छ।

फिटनेस बढाउनुहोस्

किसमिस र दूधमा धेरै प्रकारका पोषक तत्वहरू पाइन्छ। यसमा भिटामिन, पोटासियम, म्याग्नेसियम, आइरन, फाइटोकेमिकल्स र एन्टिअक्सिडेन्ट गुण पाइन्छ। उच्च स्तरको एन्टिअक्सिडेन्टको उपस्थितिले रोगहरूबाट बचाएर स्वास्थ्यलाई कायम राख्छ। यसले हड्डी बलियो बनाउँछ।

बालबालिकाको आन्द्रा बलियो बनाउनुहोस्

आन्द्रा एलिमेन्टरी नहरको एउटा भाग हो, यसमा कुनै समस्या भएमा क्र्याम्प, दुखाइ वा भोक नलाग्ने जस्ता समस्या हुन सक्छन्। यदि बच्चालाई दैनिक दूध र किसमिस सँगै खुवाइन्छ भने उसलाई फाइबर, फाइटोकेमिकल्स, टार्टारिक एसिड र प्रोबायोटिक्स प्राप्त हुन्छ, जसले उसलाई स्वस्थ राख्छ।

मुटु स्वस्थ राख्नुहोस्

किशमिश र दूधको मिश्रण मुटुको स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छ। यसले मुटुलाई रोगबाट टाढा राख्छ र रगतको कार्यप्रणालीमा पनि सुधार गर्छ । यसले शरीरमा रगतको कमी पनि पूरा गर्छ ।

कहिले र कसरी उपभोग गर्ने

५-६ वटा किसमिसलाई रातभर पानीमा भिजाएर बिहान एक गिलास तातो दूधमा मिसाएर खानुहोस्। यदि सानो बच्चाले किसमिस चपाउन सक्दैन भने उसलाई पिसे किसमिस दूधमा मिसाएर खुवाउँदा धेरै फाइदा हुन्छ । यो संयोजनको प्रभाव दुई हप्ता भित्र देखिन्छ।