काठमाडौँ – गलत खानपान र जीवनशैली हृदयघातको प्रमुख कारण हो । उचित आहारको कमीले शरीरमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढ्छ, जसले धमनीहरूबाट जाने रगतलाई बाक्लो बनाउँछ र बन्द गर्छ।
यसको कारण, एक क्लट बन्न सक्छ, जसले हृदयघात वा स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा लसुन र अदुवामा पाइने बलियो एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुण र एन्टी-अक्सिडेन्टले यसबाट बच्न मद्दत गर्छ।
लसुन खानुका फाइदाहरु
लसुनमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाइन्छ, जसले शरीरमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा घटाउँछ र रक्तसञ्चार सुधार गर्छ। यसको नियमित सेवनले रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ र धमनीमा प्लाक बन्ने जोखिमलाई कम गर्छ, जुन हृदयघातको मुख्य कारण हो। लसुनले स्वास्थ्यलाई अन्य धेरै तरिकामा पनि फाइदा पुर्याउँछ।
अदुवाका फाइदाहरू
अदुवाको सेवनले मुटुसँग सम्बन्धित रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ। यसले रगतलाई पातलो गरेर मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ। यसका कारण धमनीहरूमा ब्लकहरू बन्दैनन् र तिनीहरू सजिलैसँग संचार गरिरहन्छन्, जसले हृदयघातको जोखिम कम गर्न सक्छ।
अदुवा-लसुनको जुसले हृदयाघातबाट बच्न सक्छ ?
स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार अदुवा र लसुनले स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन सक्छ । यसमा प्राकृतिक यौगिकहरू पाइन्छ जसले धमनी खोल्न र खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउने काम गर्छ।
अदुवा र लसुनको रसले मुटुको अवरोध हटाउन सक्छ, यसले रगत जम्ने प्रक्रियालाई रोक्छ। दैनिक यो जुस पिउनाले बाक्लो रगत पातलो बनाउन मद्दत गर्छ र हृदयघातको जोखिमबाट बच्न सकिन्छ भने खाना पकाउँदा वा तरकारीमा अदुवा-लसुनको रस मिसाउन सक्नुहुन्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया