सनस्क्रिनमा एसपीएफ के हो ? थाहा पाउनुहोस् कुन तपाईको लागि उत्तम छ

काठमाडौँ – घाम होस् वा नहोस्, सनस्क्रिन लगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनभने वर्षाको मौसममा पनि सनस्क्रिन आवश्यक हुन्छ। छाला हेरचाह विज्ञहरूका अनुसार मौसम जुनसुकै भए पनि हामीलाई सनस्क्रिन चाहिन्छ। मनसुन रमाइलो भए पनि यसले धेरै समस्या र रोगहरु लिएर आउँछ ।

वर्षायाममा छाला सम्बन्धी धेरै गम्भीर समस्याहरु बढ्ने गर्दछ । गर्मीमा चर्को घामबाट बच्नका लागि सनस्क्रिन लगाउनुपर्छ । यदि तपाईंले वर्षाको मौसममा सनस्क्रिन लगाउन छोड्नुभएको छ भने, त्यसो नगर्नुहोस् किनभने यसले तपाईंको छालालाई हानि पुर्‍याउँछ।

पराबैंगनी किरणहरू छालाका लागि हानिकारक हुन्छन्

के तपाई आफ्नो छालालाई हानिकारक पराबैंगनी किरणहरुबाट जोगाउन चाहनुहुन्छ? किनभने पराबैंगनी किरणहरूले छालाको क्यान्सर, समयपूर्व बुढ्यौली, हाइपरपिग्मेन्टेसन र धेरै गम्भीर रोगहरूको जोखिम बढाउँछ। आफ्नो छाला हेरचाह दिनचर्यामा सनस्क्रिन समावेश गर्न नबिर्सनुहोस्।

जब यो तपाईंको छालालाई सूर्यको हानिकारक यूवी किरणहरूबाट बचाउने कुरा आउँछ। SPF 50 ले UVA र UVB किरणहरू विरुद्ध व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान गर्ने वाचा गर्दछ। यसमा गैर-चिसो, हल्का वजनको सूत्र छ जसले तपाईंको छालालाई म्याट फिनिश प्रदान गर्दछ। त्यसैले, तपाईं आफ्नो छालालाई लामो समयसम्म घामबाट हुने क्षतिबाट जोगाउन सनस्क्रिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

SPF भनेको के हो र यसको अर्थ के हो? एसपीएफ भनेको सन प्रोटेक्शन फ्याक्टर हो, यसको मतलब सनस्क्रिनले कति समयसम्म तपाईंको छालालाई यूभी किरणहरूबाट जोगाउँछ। SPF जति उच्च हुन्छ, सुरक्षा त्यति लामो हुन्छ। फ्याक्टर ५० कति लामो रहन्छ, यसले कसरी काम गर्छ, र तपाईको छालाको लागि कुन नम्बर उत्तम छ भन्ने सहित SPF बारे जान्न आवश्यक पर्ने सबै कुरा जान्नुहोस्।

कुन नम्बर बढी लाभदायक छ ?

SPF नम्बरले तपाईंलाई यो लागू गरेपछि घाममा पर्न कति समय लाग्छ भनेर बताउँछ। यसलाई लागू नगर्दा। उदाहरण को लागी, यदि तपाईं जलेको बिना 10 मिनेट घाममा बिताउन सक्नुहुन्छ। त्यसैले SPF10 भएको लोशनले यो “आत्म-सुरक्षा समय” लाई 10 ले गुणन गर्छ, 100 मिनेट बराबर। तर ध्यान राख्नुहोस् कि यो केवल एक अनुमान हो किनभने मौसम, मौसम वा तपाईंको भौगोलिक स्थानको आधारमा यसले तपाईंलाई जलाउन धेरै समय लाग्दैन।

SPF15 ले ९३% UVB किरणहरूलाई रोक्छ

SPF30 ले ९६.७% UVB किरणहरूलाई रोक्छ

SPF50 ले ९८% UVB किरणहरूलाई रोक्छ

SPF100 ले ९९% UVB किरणहरूलाई रोक्छ