बारम्बार पेट दुख्ने समस्यालाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्, यो गम्भीर रोग हुनसक्छ

काठमाडौँ – पेट दुख्नु सामान्य कुरा हो। यो पेट दुखाइ र कब्जियतको कारण हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ खानपानको खराब बानीले पनि पेट खराब हुन सक्छ। तर यदि यो समस्या लामो समयसम्म रह्यो भने सतर्क रहनुपर्छ ।

यसका पछाडि धेरै कारणहरु जिम्मेवार हुन सक्छन् । यसको सही समयमा उपचार गर्नुपर्छ, अन्यथा धेरै गम्भीर रोगको जोखिम हुन सक्छ। जान्नुहोस् पेट दुख्ने मुख्य ६ कारण…

भाइरल डायरिया

भाइरल पखाला एक सामान्य अवस्था हो, जुन सामान्यतया आफैं समाधान हुन्छ। संक्रमित खाना र पानी खाँदा भाइरल झाडापखाला लाग्न सक्छ। जसका कारण बारम्बार पेट खराब हुन सक्छ ।

पेप्टिक अल्सर रोग

खाना एलर्जी

पेटको अस्तरमा अल्सरले पनि पेट दुख्ने र सम्बन्धित समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। पेट दुख्ने समस्या बारम्बार भइरहेको छ भने त्यसलाई बेवास्ता गर्नुहुँदैन र तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ ।

ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याका कारण, खाना राम्रोसँग पचाउन गाह्रो हुन्छ, जुन पेट खराब हुन सक्छ। यदि तपाइँ बारम्बार पेट दुखाइको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई खाना एलर्जी पनि हुन सक्छ।

खतरनाक रोगहरू

पेटको समस्या वा बारम्बार पेट दुख्नु पनि क्यान्सर जस्तो खतरनाक रोगको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले सावधानी अपनाउनुपर्छ, खानपानमा ख्याल गर्नुपर्छ र यस्ता समस्यालाई हल्का रूपमा लिनु हुँदैन ।

खराब आहार

ब्रेड, पास्ता, बिस्कुट, चाउचाउ, केक वा मसालेदार, बोसोयुक्त खानेकुरा जस्ता अति उच्च प्रशोधित खानेकुरा खानु वा सही समयमा नखानुले पनि ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या निम्त्याउन सक्छ।

जीवनशैलीमा परिवर्तन

खराब जीवनशैलीका कारण पनि पेट दुख्न सक्छ। तनाव, मदिराको अत्यधिक सेवन वा धुम्रपानले पेट खराब हुन सक्छ। जसका कारण पेटमा असह्य पीडा हुने गर्दछ ।

पेटको स्वास्थ्यको हेरचाह कसरी गर्ने

घरमा पकाएको खाना मात्र खाने
आफ्नो आहारमा हरियो तरकारी, फलफूल र दही समावेश गर्नुहोस्।
प्रशोधित, मसालेदार र तेलयुक्त चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
रक्सी र सुर्ती सेवन नगर्नुहोस्।
तनाव व्यवस्थापन गर्न सिक्नुहोस्।
जीवनशैली सुधार गर्नुहोस्।