के एलोभेरा जुस खाली पेटमा खाँदा चिनी नियन्त्रण गर्छ ?

काठमाडौँ – दिनको सुरुवात स्वस्थ खानाबाट गर्नुपर्छ । बिहान उठेपछि खाली पेटमा चिया वा पानी पिउनु राम्रो मानिदैन । दिनको सुरुवात जुसबाट गर्नु राम्रो हुन्छ । एलोभेराको जुसको १ टोपीले तपाईंलाई धेरै समस्याबाट छुटकारा दिन सक्छ।

बिहान खाली पेटमा एलोभेराको जुस पिउनाले कब्जियत, रगतमा चिनीको मात्रा र मोटोपनबाट राहत मिल्छ। एलोभेराको जुस पिउनाले पाचन प्रक्रियामा सुधार ल्याउँछ र कपाल र छालाको लागि पनि फाइदाजनक साबित हुन्छ।

एलोभेराको जुस पिउने तरिका र यसका फाइदाहरू के के छन् जान्नुहोस्

बिहान खाली पेटमा एलोभेराको जुस कसरी पिउने ?
तपाईं कुनै पनि समय एलोभेरा जुस पिउन सक्नुहुन्छ। तर बिहान खाली पेटमा एलोभेराको जुस पिउनेहरुले १ कप जुसबाट धेरै फाइदा पाउँछन् । यसका लागि २ कप मनतातो पानीमा १ कप एलोभेराको जुस मिसाउनुहोस् । अब यसलाई पिउनुहोस्। यदि खाली पेटमा जुस पिउनाले एसिड बन्ने गर्छ भने, तपाईंले यो जुस बिहानको खाजा पछि वा दिउँसोको खानाअघि पनि सेवन गर्न सक्नुहुन्छ।

एलोभेराको जुस किन पिउनुपर्छ ?
एलोभेरा एक काँडे र जंगली बोट हो। आजकल तपाईले धेरैजसो घरहरूमा एलोभेराको बिरुवा सजिलै पाउन सक्नुहुन्छ। बजारमा धेरै प्रकारका एलोभेरा उत्पादनहरू पनि उपलब्ध छन्। एलोभेराको जुस हाम्रो स्वास्थ्यका लागि पनि प्रभावकारी साबित हुन्छ । एलोभेरा आयुर्वेदमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनदेखि रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्नसम्मका धेरै रोगहरूमा प्रयोग गरिन्छ।

एलोभेराको जुस पिउनुका फाइदाहरु
धेरै अनुसन्धानले एलोभेराको जुस मधुमेह रोगीका लागि फाइदाजनक रहेको देखाएको छ । यसले शरीरमा रगतमा चिनीको मात्रा घटाउन मद्दत गर्छ । एलोभेरा जुसमा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुन्छ जुन तपाईको छालाको लागि लाभदायक साबित हुन्छ। यसले शरीरलाई धेरै प्रकारका संक्रमणबाट बचाउन पनि काम गर्छ। एलोभेरामा म्याग्नेसियम राम्रो मात्रामा पाइन्छ । यसले मांसपेशी र स्नायुलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्छ।

एलोभेरा कपाल र छालाको लागि लाभदायक साबित हुन्छ। एलोभेराले कपाललाई बलियो र रेशमी बनाउन मद्दत गर्छ। एलोभेरामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पाइन्छ जसले छाला र छाला सफा गर्छ। अनुसन्धानले यो पनि देखाएको छ कि एलोभेराको जुस पिउनाले मुटुको जलन र ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्सको समस्या धेरै हदसम्म कम हुन्छ। एलोभेराको जुसले कब्जियतबाट राहत दिन्छ। यसले इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) लाई कम गर्छ। यसको सेवनले आँखाको समस्या पनि कम हुन्छ ।