हामीले पाकेको केरा त धेरैले खाने गरेको छौँ तर काँचो केरा भने खासै कसैले पनि खाने गरेको भेटिँदैन । तर जसरी हाम्रो स्वास्थ्यमा पाकेको केराले फाइदा पुर्याउँछ त्यसै गरी काँचो केराको सेवनले नि फाइदा पुर्याउने गर्दछ । आज हामी तपाईँहरूलाई काँचो केराले हाम्रो स्वास्थ्यमा कस्तो फाइदा पुर्याउँछ त्यसको बारेमा बताउने छौँ ।
काँचो केरा खानुका यस्ता छन् फाइदा
– यसको सेवन गर्नाले मोटोपना घटाउनुका साथै धेरै फाइदा पनि गर्छ ।
– शरीरलाई स्वस्थ बनाउनुका साथै राम्रो उत्कृष्ट बनाउँछ ।
– काँचो केरामा पूरा मात्रामा पोटासियम हुने गरेको छ । यसले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ । यस्तै यसले मानिसलाई दिनभरि सक्रिय बनाउँछ ।
– यसका साथै काँचो केरामा रहेको भिटामिन बी ६, भिटामिन सी, एण्टी-ओक्सीडेट्स पाउनुका साथै कोशिकाको पोषण समेत दिने गरेका छन्।
– काँचो केरामा कयौँ यस्तो तत्त्व पाउँछ जसले शरीरमा क्यान्सरको आक्रमण हुनबाट बचाउँछ। यसैले यसको प्रयोग नियमित गरेमा उपयुक्त हुन्छ।
– कब्जियत समस्या हटाउँछ यसको प्रयोगले हाम्रो शरीरमा जमेको विषाक्त तत्त्वलाई बाहिर निकाल्ने काम गर्दछ। कब्जियतको समस्या भएमा मानिसलाई अनेकन् रोग लग्ने गर्दछ।
– तौल घटाउँछ यसमा फाइबर भरपुर मात्रामा पाइने भएकाले यसको सेवनले मानिसमा हुने मोटोपनलाई घटाउँछ। शरीरमा जमेर बसेको फ्याटलाई हटाएर शरीरलाई सफा गरिदिन्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया