काठमाडौँ – आफ्नो व्यक्तिगत सरसफाइको विशेष ख्याल गर्ने तर जानीजानी वा नजानी शौचालयमा यस्ता गल्ती गर्ने व्यक्तिको सूचीमा तपाई पनि पर्नु हुन्छ भने । जसले तपाईको स्वास्थ्यमा असर गर्छ । जानीजानी वा अनजानमा तपाईले शौचालयमा गर्नुहुने गल्तीहरु तपाईका लागी खतरनाक हुन सक्छन् ।
शौचालयमा बस्दा स्मार्टफोनकाे प्रयोग
धेरैले शौचालयमा बसेर सामाजिक सञ्जालको धेरै प्रयोग गर्छन्। जसका कारण तपाईलाई धेरै स्वास्थ्य समस्या हुन सक्छ । स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार आन्द्रा चलाउँदा फोन प्रयोग नगर्नु पर्छ। धेरैजसो कीटाणुहरू बाथरूममा पाइन्छ।
फ्रेसिङ गर्दा फोनलाई बाथरूममा लैजाँदा ब्याक्टेरिया फोनको सम्पर्कमा आउँछन्। यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पार्छ। ‘जर्नल एनल्स अफ क्लिनिकल माइक्रोबायोलोजी एन्ड एन्टिमाइक्रोबियल्स’ मा प्रकाशित प्रतिवेदन अनुसार ९५ प्रतिशत संक्रमण गराउने ब्याक्टेरियामा साल्मोनेला, ई–कोलाई र सी डिफिसाइल रहेका छन् ।
टूथपेस्टलाई शौचालय वा सिङ्कको नजिक राख्नु
प्रायः मानिसहरु आफ्नो टूथब्रस बाथरुममा खुला राख्छन् । ब्रसमा ब्याक्टेरिया जम्मा हुन्छ । बिहान दाँत माझ्दा त्यही ब्रसले दाँत माझ्ने । ट्वाइलेट सिट नजिक ब्रश कहिल्यै नराख्नुहोस्।
शौचालयको ढक्कन खुला राख्नु
अनुसन्धानका अनुसार शौचालयको ढक्कन चौडा खुला राख्नु हुँदैन । वा फ्लस गर्दा विशेष कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ। यसबाट पानीको एक थोपा निस्कन्छ, जसले हावामा हुने ब्याक्टेरिया र भाइरसलाई शौचालयको भाँडोबाट निकाल्छ। जसले गर्दा अर्को पटक मानिसले ट्वाइलेट सिट प्रयोग गर्दा रोगको जोखिम निकै बढ्छ ।
दिसा पछि कसरी सफा गर्ने ?
दिसापछि संक्रमण नफैलियोस् भनेर विशेष ध्यान दिनुहोस्। संक्रमणबाट बच्न, टिस्यु पेपरले ट्वाइलेट सिट सफा गर्नुहोस्। शौच गरेपछि, तपाईंले स्प्रेले वरपर सफा राख्नु पर्छ।
चप्पल लगाएर मात्र बाथरूम जानुहोस्
बाथरुम जाँदा चप्पल लगाउनुपर्छ । यसले खुट्टामा संक्रमण हुन सक्छ। यसका कारण, यसले फङ्गल इन्फेक्सन, एथलीटको खुट्टा, खुट्टाको तलवमा हुने मौसा र स्टेफिलोकोकल इन्फेक्सनबाट बचाउन पनि मद्दत गर्छ।
बाथरुममा तौलिया नराख्नुहोस्
बाथरुममा भिजेको तौलिया नराख्नुहोस्। किनभने यसमा ब्याक्टेरिया जम्मा हुन थाल्छ । यसमा फङ्गाजस्ता सूक्ष्मजीवहरू बढ्न थाल्छन्। छालाबाट मृत कोशिकाहरू निस्कन थाल्छन्। ४-५ पटक प्रयोग पछि तौलिया धुनुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया