वर्षापछि डेंगुको ठूलो खतरा, आफ्ना बालबालिकालाई यसरी जोगाउनुहोस्

काठमाडौँ – डेंगु ज्वरो सामान्यतया कमजोर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता भएका मानिसहरूलाई बढी गम्भीर हुन्छ। बालबालिका सजिलै यसको सिकार हुन्छन् । त्यसैले उनीहरुलाई बढी हेरचाह गर्नुपर्छ । केही उपाय अपनाएर बालबालिकालाई डेंगुबाट बचाउन सकिन्छ ।

वर्षायाममा लामखुट्टेले विनाश मच्चाइरहेको छ । सहर होस् वा गाउँ, जताततै लामखुट्टेको आतंक छ । यस्तो अवस्थामा आफ्ना सन्तानप्रति सचेत हुन जरुरी छ । लामखुट्टेको टोकाइको बारेमा थोरै लापरवाहीले बच्चाको स्वास्थ्यमा असर पार्न सक्छ। वास्तवमा यो सिजनमा डेंगुको खतरा हुन्छ ।

बालबालिकाको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता निकै कमजोर हुने भएकाले उनीहरुलाई डेंगु ज्वरोको जोखिम बढी हुन्छ । डेंगु खतरनाक र घातक पनि हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा बालबालिकाको स्वास्थ्यमा ध्यान दिनुपर्छ र डेंगुबाट बच्न केही उपाय अपनाउनुपर्छ ।

बच्चाहरुमा डेंगुको लक्षण

उच्च ज्वरो
उल्टी र पखाला
शरीर दुखाइ
आघात
शरीरमा दागहरू

आफ्ना बालबालिकालाई डेंगुबाट कसरी जोगाउने ?

उचित पोशाक

बालबालिकालाई डेंगुबाट जोगाउन हलुका, खुकुलो र फुल बाहुलाको लुगा लगाउने । बेलुका वा राति घरबाट बाहिर ननिस्कनुहोस्। राति लामखुट्टेको जालीमा सुत्नुहोस् र लामखुट्टे भगाउने क्रिम लगाउनुहोस्।

घर वरिपरि सरसफाई राख्नुहोस्

बालबालिकालाई डेंगुबाट जोगाउन घर वरपर सरसफाई गरौँ । पानी जम्मा हुन नदिनुहोस्। कतै पनि पानी जम्मा हुनुहुँदैन । किनकी यस्तो पानीमा लामखुट्टे बढ्छ । साँझमा झ्याल र ढोका बन्द गर्नुहोस्।

बालबालिकाको सरसफाइको ख्याल राख्नुहोस्

एडिस लामखुट्टेको टोकाइबाट डेंगु सर्छ । यस्ता लामखुट्टे र ब्याक्टेरियाबाट बच्न बालबालिकाको सरसफाइमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । बच्चाहरूलाई खाना खानुअघि, विद्यालयबाट फर्केपछि वा दूषित वस्तुहरू छोएपछि राम्ररी हात धुने बानी बसाल्नुहोस्।

बालबालिकालाई पौष्टिक खाना खुवाउने

डेंगुले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर भएका मानिसहरूलाई सजिलै सताउँछ। यस्तो अवस्थामा बालबालिकाको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनका लागि उनीहरुको खानामा आवश्यक पौष्टिक तत्व दिनुहोस् । भिटामिन र मिनरल्सले भरिपूर्ण खानेकुरा मात्र खुवाउनुहोस्। तिनीहरूलाई सुन्तला, किवी, कागती, स्ट्रबेरी, बन्दागोभी, काउली र टमाटर जस्ता खानाहरू दिनुहोस्।

डेंगुबाट निको भएपछि कमजोरी हटाउन के गर्नुपर्छ ?

स्वस्थ र पौष्टिक आहारले डेंगु ज्वरो छिट्टै निको हुन्छ । डेंगुबाट निको भइसकेपछि पनि खानामा लापरवाही हुनुहुँदैन । डेंगुका कारण शरीरमा हुने समस्याबाट छिट्टै बाहिर आउन प्रोटिन, आइरन र फाइबर जस्ता पोषक तत्वले भरिपूर्ण खानेकुरा खानुपर्छ । ताजा फलफूल, तरकारी र दूध र दहीको सेवन गर्नुपर्छ । यसबाट शरीरलाई उचित पोषण मिल्छ र डेंगुपछिको समस्याबाट बच्न सकिन्छ ।