काठमाडौँ – गर्मीमा, प्रायः नीमको पानीले नुहाउन सल्लाह दिइन्छ। त्यसैगरी गर्मीमा छालाको समस्यालाई पनि नीमको मद्दतले समाधान गर्न सकिन्छ । नीमको ताजा पात सेवन गर्दा शरीरलाई धेरै फाइदा हुन्छ । तर, छालामा बढ्दो समस्या समाधान गर्न पनि नीमको पातको मद्दत लिन सकिन्छ।
एक अध्ययनका अनुसार नीमको पातमा १४० सक्रिय यौगिकहरू पाइन्छ जुन एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले भरिपूर्ण हुन्छ। यसले छाला, पाचन प्रणाली र मस्तिष्कका रोगहरू निको पार्न मद्दत गर्छ। यो आयुर्वेदिक औषधिलाई जुसको रूपमा सेवन गर्दा एक्जिमा र सोरायसिस जस्ता छालाको समस्याको जोखिम कम हुन्छ।
नीमको जुस किन फाइदाजनक हुन्छ ?
नीममा एन्टी ब्याक्टेरियल र एन्टी फङ्गल गुण पाइन्छ । यसको जुस पिउनाले शरीरमा रहेको विषाक्त पदार्थलाई डिटक्सिफिकेसन हुन्छ । यसबाहेक यो भाइरल फ्लू, कपाल र छाला जस्ता सबैका लागि फाइदाजनक हुन्छ।
नीमको रस पिउनाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। मनसुनको दिनमा पेटसम्बन्धी समस्यामा पनि यसको सेवन प्रभावकारी साबित हुन्छ । यसबाट शरीरमा ब्याक्टेरियाको वृद्धिको प्रभावलाई कम गरी छालालाई मुँहासे, दाग र चाउरीबाट जोगाउन सकिन्छ।
छालाको लागि नीमको फाइदाहरू जान्नुहोस्
एक्ने समस्याबाट छुटकारा पाउनुहोस्
बारम्बार मुँहासे हुनुले अनुहारको सौन्दर्य घटाउँछ । मौसममा बढ्दो आर्द्रता र धुलो र माटोका कणहरू ब्ल्याकहेड्सको कारण बन्छन्। यसबाट हुने पिम्पललाई कम गर्न नियमित रूपमा नीमको रस पिउनुहोस्। यसमा पाइने एन्टि ब्याक्टेरियल र एन्टिमाइक्रोबियल गुणले शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्न मद्दत गर्छ ।
चाउरी पर्ने समस्या हटाउनुहोस्
नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थका अनुसार नीमको पातमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ। यसले छालाको टाइटनेस बढाउँछ र चाउरी पर्ने समस्याबाट राहत मिल्छ। यसका साथै अनुहारको दाग पनि हटाउन सकिन्छ ।
घाउ र अल्सरबाट राहत
यो एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणले भरिपूर्ण नीमको रस दैनिक पिउनाले अल्सर, घाउ र मुखको अल्सरबाट पनि राहत मिल्छ। यसमा पाइने बायोएक्टिभ यौगिकहरूले तन्तु पुनर्जन्मलाई बढाउँछ। यसले घाउ निको पार्न मद्दत गर्छ। यसलाई खाली पेटमा सेवन गर्नाले छालालाई बढी फाइदा पुग्छ ।
छाला उज्यालो
नीमको पातको रस छालामा बढ्दो मेलानिनको प्रभावलाई कम गर्न प्रभावकारी साबित हुन्छ। यसले छाला सफा र सफा देखिन्छ। यसमा पाइने भिटामिनको मात्राले गर्दा यसले छालालाई संक्रमणको प्रभावबाट मुक्त गरी चम्किलो बनाउन मद्दत गर्छ । जसका कारण छालाको टोनमा पनि परिवर्तन आउन थाल्छ ।
नीमको कसरी सेवन गर्ने जान्नुहोस्
सबैभन्दा पहिले एक मुट्ठी नीमको पात ३ देखि ४ पटक धुनुहोस्। त्यसपछि तिनीहरूलाई ब्लेंडरमा राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई पीस्नुहोस्।
अब ब्लेंडरमा पानी हाल्नुहोस् र बाक्लो ब्याटर तयार गर्नुहोस्। नीमबाट तयार भएको तरल पदार्थलाई सफा कपडा वा स्ट्रेनरबाट फिल्टर गर्नुहोस्।
नीमको रसको स्वाद कडा हुन्छ। यस्तो अवस्थामा नीमको पातमा आवश्यकता अनुसार कागतीको रस मिसाएर सेवन गर्नुहोस् ।
बिहान खाली पेटमा १ औंस नीमको रस पिउनाले शरीरमा रहेको विषाक्त पदार्थलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया