जान्नुहोस् यी १० कारणले तपाईको खुट्टाको पैतला धेरै चिलाउने गर्छ

काठमाडौँ – खुट्टाको पैतलामा चिलाउने एक सामान्य समस्या हो जसले मानिसहरूलाई धेरै सताउँछ। तपाईंको खुट्टाको पैतलाहरूमा लगातार चिलाउने एक धेरै चिन्ताजनक समस्या हुन सक्छ। हिँड्दा, टाइट मोजा लगाएर वा सुत्दा यो समस्या अक्सर बढ्छ।

चिलाउने धेरै कारण हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ यो कुनै गम्भीर स्वास्थ्य समस्याको संकेत पनि हुन सक्छ। विज्ञहरूका अनुसार यी कारणहरू पहिचान गरी उचित उपचार उपलब्ध गराउनु अत्यन्त जरुरी छ ।

जानौं खुट्टाको पैतलामा चिलाउने मुख्य १० कारण र समाधान

सुख्खा छाला : जब छालामा नमीको कमी हुन्छ, यो सुख्खा र नराम्रो हुन्छ, चिलाउने निम्त्याउँछ। विशेषगरी जाडोमा यो समस्या बढ्छ । यसबाहेक साबुन वा तातो पानीको बढी प्रयोग गर्दा पनि छालाको नमी घट्न सक्छ। सुख्खा छालाका अन्य लक्षणहरूमा फ्ल्याकी वा फुटेको छाला र नराम्रो छाला समावेश हुन्छ।

एलर्जी : साबुन, लोशन, वा जुत्ता सामग्रीको एलर्जीले पनि चिलाउन सक्छ। कहिलेकाहीँ नयाँ चीजहरू प्रयोग गर्दा पनि यो समस्या हुन सक्छ। एलर्जीका लक्षणहरूमा छाला रातो हुनु, सुन्निने र चिलाउने समावेश छ।

फुट फंगस (एथलीटको खुट्टा) : यो फोहोर र चिसोका कारण हुने फंगल संक्रमण हो। यसले खुट्टामा चिलाउने र छालाको छाला निम्त्याउँछ। यो संक्रमण सामान्यतया पौंडी पोखरी, जिम नुहाउने ठाउँ र सार्वजनिक चेन्जिङ कोठा जस्ता ठाउँहरूमा फैलिन्छ।

एक्जिमा : एक्जिमा छालाको रोग हो जसमा छालामा रातो दाग र चिलाउने देखिन्छ। यो समस्या बच्चा र वयस्क दुवै मा हुन सक्छ। एक्जिमाका कारण छाला सुख्खा, चिलाउने र चिलाउने हुन्छ।

मधुमेह : मधुमेहका कारण रगतमा चिनीको मात्रा बढ्दा पनि चिलाउने समस्या हुन सक्छ । मधुमेहका बिरामीलाई छालामा संक्रमण हुने र छाला सुख्खा हुने सम्भावना बढी हुन्छ ।

पसिना : अत्याधिक पसिनाको कारण खुट्टामा ब्याक्टेरिया र फङ्गस बढ्न सक्छ, जसले खुट्टा चिलाउने गर्छ। यो समस्या प्रायः गर्मीमा र टाइट जुत्ता लगाउने कारणले हुन्छ।

साबुन र शैम्पू : धेरै साबुन र स्याम्पुहरूमा केमिकलहरू हुन्छन् जसले छालालाई सुख्खा र चिलाउने बनाउन सक्छ।

परजीवी : स्क्याबीज जस्ता परजीवीहरूले पनि छालामा चिलाउने कारण हुन सक्छ। यो समस्या धेरै सजिलै फैलन सक्छ र कहिलेकाहीँ यो पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

तनाव : जब हामी तनावमा हुन्छौं, यसले हाम्रो छालालाई पनि असर गर्छ र यसले चिलाउन सक्छ। तनावले हर्मोनल परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ, जसले छाला समस्याहरू बढाउन सक्छ।

भिटामिनको कमी : भिटामिन बी र डीको कमीले पनि छालामा चिलाउने गर्छ । यो कमीले छालालाई सुख्खा र नराम्रो बनाउन सक्छ।

विशेषज्ञ सल्लाह

छालालाई मोइस्चराइज गर्नुहोस्: सुख्खा छालाको लागि राम्रो मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्: खुट्टा सफा र सुख्खा राख्नुहोस्, विशेष गरी पसिना आए पछि।
एलर्जी परीक्षण: यदि तपाईंलाई कुनै चीजबाट एलर्जी छ भने पत्ता लगाउनुहोस् र त्यसबाट टाढा रहनुहोस्।
फङ्गसको उपचार: यदि फंगल संक्रमण छ भने एन्टी-फंगल क्रिम वा औषधि प्रयोग गर्नुहोस्।
भिटामिन सप्लिमेन्ट: भिटामिनको कमी पूर्ति गर्न सप्लिमेन्ट लिनुहोस्।
सही जुत्ता लगाउनुहोस्: कम पसिना आउन दिने आरामदायक र सफा जुत्ता लगाउनुहोस्।
तनाव कम गर्नुहोस्: योग र ध्यान जस्ता प्रविधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्।