काठमाडौँ – चिसो पेय पदार्थ पिउनाले शरीरलाई धेरै हानी गर्छ। यसको अत्याधिक सेवनले शरीरमा धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ । यसले धेरै अंगहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा चिसो पेय पदार्थ पिउनबाट जोगिनुपर्छ ।
६२ वर्षका सुनिल शेट्टी बलिउडका सबैभन्दा फिट अभिनेता हुन् । केही समयअघि एक अन्तर्वार्तामा उनले आफ्नो फिटनेसको रहस्य भनेका थिए । घरको खाना सधैं खाने गरेको उनले बताए ।
उनी भन्छन्, यदि म जस्तै तपाई पनि फिट हुन चाहानुहुन्छ भने, आफ्नो खानपानमा धेरै ध्यान दिनुहोस्। खानामा क्यालोरीको ख्याल राख्नुहोस् र कसरत गर्न नबिर्सनुहोस्। उनले विगत १०–१२ वर्षदेखि चिसो पेय पदार्थ पनि पिएनन्।
चिसो पेय पदार्थले हाम्रो स्वास्थ्यलाई कसरी हानि गर्छ जानौं…
चिसो पेय पदार्थ किन खतरनाक ?
हेल्थलाइनको प्रतिवेदनमा चिनी र क्यालोरीबाहेक चिसो पेय पदार्थमा कुनै पनि पोषक तत्व नपाइने उल्लेख छ । शरीरमा कृत्रिम चिनीको अत्यधिक मात्रा प्रवेश गर्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ । स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार चिनीयुक्त पेय, प्याकेज गरिएको जुस र इनर्जी ड्रिंक्सले शरीरमा क्यालोरी बढाउँछ, जसले मोटोपना बढाउँछ । जसका कारण मधुमेहको जोखिम हुन्छ ।
चिसो पेय पदार्थले ५ अंगलाई नराम्रो असर गर्छ
कलेजो : धेरै चिसो पेयपदार्थ पिउनाले कलेजोमा ठूलो खतरा हुन्छ। यसले गर्दा नन-अल्कोहलयुक्त फ्याटी लिभरको विकास हुने खतरा हुन्छ। जब चिसो पेय पदार्थ धेरै मात्रामा कलेजोमा पुग्छ, फ्रक्टोज बोसोमा परिणत हुन थाल्छ। जसका कारण कलेजोमा बोसो जम्मा हुन्छ ।
मस्तिष्क : धेरै अनुसन्धानले देखाएको छ कि अधिक चिनी र प्रशोधित खानाले मस्तिष्कलाई हानि पुर्याउँछ। यी चीजहरूले मुटु रोगको औषधिको रूपमा काम गर्छ। तिनीहरूको लतले मस्तिष्कलाई नराम्रो असर गर्छ।
पेट : धेरै चिसो पेय पदार्थ पिउनाले पेटमा बोसो जम्मा हुन्छ। चिसो पेय पदार्थमा फ्रक्टोज हुन्छ, जसले पेट वरिपरि बोसो जम्मा गर्छ। यसलाई भिसेरल फ्याट भनिन्छ। जसका कारण मुटु र मधुमेहको जोखिम हुन्छ ।
चिनी स्तर मा वृद्धि : धेरै चिसो पेय पदार्थ पिउनाले इन्सुलिन प्रतिरोधको जोखिम बढाउँछ। यसले रक्त शर्करा उच्च हुन सक्छ। इन्सुलिन एक प्रकारको हर्मोन हो, जसले रगतबाट कोशिकाहरूमा ग्लुकोज लैजान काम गर्छ। चिसो पेय पदार्थ पिएपछि कोशिकाहरू इन्सुलिनको प्रभावप्रति कम संवेदनशील हुन्छन्।
मोटोपनको जोखिम : धेरै चिसो पेय पदार्थ पिउनाले शरीरमा चिनीको मात्रा बढ्छ। जसका कारण मोटोपना द्रुत गतिमा बढ्ने खतरा हुन्छ । यसले शरीरका अधिकांश अंगलाई हानि पु¥याउन सक्छ । चिनीयुक्त पेय पदार्थले शरीरमा लेप्टिन प्रतिरोधको जोखिम बोक्छ, जसले मोटोपना बढाउन सक्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया