पछिल्लो समय देशका विभिन्न भागमा डेंगुका बिरामी बढ्दै गएका छन् । लामखुट्टेबाट लाग्ने रोगहरूमध्ये यो सबैभन्दा सामान्य हो र धेरैजसो मानिसहरूलाई वर्षाको समयमा सिकार हुन्छ। यही कारण पछिल्ला केही दिनयता देशका विभिन्न भागमा डेंगुका बिरामी बढ्दै गएका छन् । यो लामखुट्टेबाट लाग्ने गम्भीर रोग हो, जुन कहिलेकाहीँ मृत्युको कारण पनि बन्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा वर्षाको दिनमा लामखुट्टेबाट आफूलाई जोगाउन जरुरी छ ।
साथै, यदि तपाइँ वा तपाइँको नजिकको कसैलाई डेंगु संक्रमण भएको छ भने, चाँडै निको हुनको लागि केहि चीजहरू दिमागमा राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यस्तो अवस्थामा यसबारे विस्तृत रूपमा जान्नको लागि, हामीले मारिन्गो एशिया अस्पताल, गुरुग्रामका इन्टरनल मेडिसिन विभागका एचओडी डा एमके सिंहसँग कुरा गर्यौं र यस अवधिमा के गर्ने र के नगर्ने भनेर डाक्टरबाट थाहा पायौं।
डेंगु हुँदा के गर्ने ?
– हाइड्रेटेड रहनुहोस्स् तपाईंले प्रशस्त पानी, फलफूलको रस, नरिवलको पानी र मुखको उपचारको साथ राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहन निर्जलीकरण रोक्न सक्नुहुन्छ ।
– आराम: डेंगुबाट छिट्टै निको हुन र संक्रमणबाट बच्न सकेसम्म आराम गर्नुहोस्।
स्वस्थ आहारस् छिटो रिकभरीको लागि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन महत्त्वपूर्ण छ। यसका लागि फलफूल, तरकारी र प्रोटिनयुक्त सन्तुलित आहारको पालना गर्नुहोस्।
लक्षणहरू: विशेष गरी ज्वरो र रगत बग्ने कुनै पनि लक्षणहरू, तपाईंको डाक्टरले निर्देशन दिए अनुसार निगरानी गर्नुहोस्। साथै, यस अवधिमा नियमित रूपमा आफ्नो प्लेटलेट काउन्ट जाँच गरिरहनुहोस् ।
सल्लाहबिना औषधि नखानुहोस् : डेंगुबाट पीडित हुनुहुन्छ भने चिकित्सकले दिएको औषधि र आदेश पालना गर्नुहोस् ।
डेंगुमा के नगर्ने ?
– जंक फूडबाट बच्नुहोस्स् भारी, मसालेदार वा तैलीय खानेकुराबाट टाढा रहनुहोस्, किनकि यसले पेटको समस्या निम्त्याउन सक्छ।
– लक्षणहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्: पेट दुख्ने, लगातार बान्ता हुने, रगत बग्ने वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरू गम्भीर भएमा तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। बरु तुरुन्तै डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
– भारी शारीरिक कसरत नगर्नुहोस् : कठिन वा कडा व्यायाम र शारीरिक गतिविधिबाट बच्नुहोस्, जसले तपाईंको शरीरलाई तनाव दिन्छ र तपाईंको रिकभरीमा बाधा पुर्याउँछ।
– आफैले औषधि नखाने: चिकित्सकको सल्लाहबिना कुनै पनि औषधि नखाने । विशेष गरी एन्टिबायोटिक वा ओभर(द(काउन्टर औषधिहरू बेवास्ता गर्नुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया