गर्भधारण भएको कति दिनपछि गर्भ रहेको थाहा हुन्छ ?

काठमाडौँ – गर्भावस्थामा महिलाले धेरै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । यो अवधिमा महिलाको शरीर निकै कमजोर हुन्छ । गर्भावस्थाको सुरुदेखि सुत्केरीसम्म हरेक सानो कुरामा ध्यान दिनु आवश्यक हुन्छ । ताकि एक स्वस्थ र सुरक्षित गर्भावस्था योजना गर्न सकिन्छ।

गर्भावस्थाको सम्पूर्ण नौ महिनामा शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू हुन्छन्। यी परिवर्तनहरू गर्भावस्था पछि केही दिन सुरु हुन्छ। तर के तपाईलाई थाहा छ गर्भधारण भएको कति दिनपछि गर्भ रहेको थाहा हुन्छ ? साथै, यो अवधिमा गर्भावस्थाको प्रारम्भिक संकेतहरू के हुन् ? यसबारे जानाैं ।

गर्भधारण भएको कति दिन पछि गर्भावस्था पत्ता लगाउन सकिन्छ? तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने थाहा पाउन कति समय लाग्छ
विज्ञहरूका अनुसार गर्भधारण भएको ६ देखि १२ दिनपछि गर्भावस्था परीक्षणबाटगर्भ रहेको पत्ता लगाउन सकिन्छ । यस परीक्षणको माध्यमबाट, पिसाब वा रगतमा मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) हर्मोनको उपस्थिति पत्ता लगाइन्छ।

यो हर्मोन तब उत्पादन हुन थाल्छ जब निषेचित अण्डाले पाठेघरको अस्तरसँग जोड्छ। तर गर्भावस्था परीक्षणको नतिजा पनि अन्य धेरै कुराहरूमा निर्भर गर्दछ। जस्तै परीक्षण कसरी लिइन्छ, यो सही समयमा गरिन्छ वा महिलाको मासिक धर्म चक्र कसरी काम गर्दछ। विज्ञहरूका अनुसार गर्भावस्था पत्ता लगाउन महिनावारी नभएपछि मात्र परीक्षण गराउनु उपयुक्त हुन्छ ।

गर्भावस्थाको सुरुमा महिलामा कस्ता लक्षणहरू देखिन्छन् ?
गर्भावस्थाको शुरुवाती दिन कुनै पनि महिलाको लागि धेरै संवेदनशील हुन्छ। यस्तो अवस्थामा महिलालाई थप थकान महसुस हुन थाल्छ । बान्ता र वाकवाकी जस्तो महसुस हुन्छ। यसका साथै स्तन हल्का हुने, बारम्बार पिसाब फेर्नु र दुर्गन्ध आउने जस्ता समस्या पनि देखा पर्छन् ।

यी सबै कुरा हर्मोनमा हुने परिवर्तनका कारण हुन्छ, किनभने यस समयमा हाम्रो शरीरले भ्रूणका लागि आफूलाई तयार गरिरहेको हुन्छ। यस अवधिमा, केही महिलाहरूले हल्का रगत दाग वा क्र्याम्प पनि अनुभव गर्न सक्छन्। तर यस्तो अवस्थामा तुरुन्तै डाक्टरलाई सम्पर्क गर्न आवश्यक छ। गर्भावस्थाको प्रारम्भिक लक्षणहरू प्रत्येक महिलाको लागि फरक हुन सक्छ, जस्तै केही महिलाहरूले केही हप्तासम्म लक्षणहरू देख्दैनन्।

गर्भावस्थाको सुरुमा महिलाले कुन कुरामा विशेष ध्यान दिनुपर्छ ?

स्वस्थ जीवनशैली पालना गर्नुहोस्
गर्भावस्थाको समयमा स्वस्थ जीवनशैली अपनाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंलाई स्वस्थ गर्भावस्था योजना गर्न मद्दत गर्नेछ। यस अवधिमा पर्याप्त आराम लिनु, सन्तुलित आहार लिनु, समयमै सुत्नु, शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनु र आफूलाई खुसी राख्नु अति आवश्यक छ।

खानपानमा विशेष ध्यान दिनुहोस्
आफ्नो आहारमा फोलिक एसिड युक्त खानेकुराहरू समावेश गर्नुहोस्। यसका अलावा सन्तुलित आहार लिनु र हाइड्रेटेड रहनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो आहारमा फलफूल, जुस, हरियो सागसब्जी र स्वस्थ बोसो समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्।

व्यायाम गर्ने बानी बसाल्नुहोस्
आफ्नो स्त्री रोग विशेषज्ञ को सल्लाह मा, केहि व्यायाम बानी बसाल्नुहोस्। यसले तपाईंको शरीरलाई सक्रिय राख्छ र तपाईं स्वस्थ गर्भावस्था योजना गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। यसका लागि केही हिँडडुल पनि गर्न सकिन्छ ।

यसका अलावा डाक्टरसँग सम्पर्क राख्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। यस अवधिमा कुनै पनि ठूलो परिवर्तनलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।