वर्षायाममा २४ घण्टाभन्दा बढी ज्वरो आउनु खतरनाक !

काठमाडाैँ – मनसुनमा कहिले पानी र कहिले घामले मौसम बदली भइरहन्छ । जसले स्वास्थ्यमा असर गरिरहेको छ । धेरै रोगहरू तीव्र गतिमा फैलिरहेका छन्। यी मध्ये सबैभन्दा सामान्य ज्वरो हो। यस मौसममा ज्वरो केही दिनमै आफै निको हुन्छ तर यसलाई बेवास्ता गर्ने गल्ती गर्नुहुँदैन ।

यो मौसममा २४ घण्टाभन्दा बढी ज्वरो आइरहँदा सावधानी अपनाउनुपर्ने स्वास्थ्य विज्ञहरू बताउँछन् । किनभने, यो ज्वरो धेरै रोगको संकेत हुन सक्छ। ज्वरोबाट बच्न के गर्ने र कहिले चिकित्सककहाँ जाने जानाैं ।

२४ घण्टा भन्दा बढी ज्वरो किन खतरनाक छ ?
शरीरले ज्वरोको माध्यमबाट संक्रमणसँग लड्छ तर लामो समयसम्म रहिरह्यो भने संक्रमण गम्भीर हुन थालेको र अन्य समस्याको जोखिम हुन्छ । कतिपय अवस्थामा, लामो समयसम्म चल्ने ज्वरोले शरीरका धेरै अंगहरू बिगार्छ।

मनसुनमा ज्वरोबाट बच्न के गर्ने ?

नियमित रूपमा हात धुनुहोस् र सरसफाइ कायम राख्नुहोस्।
संक्रमित व्यक्तिहरूबाट आफूलाई बचाउनुहोस्।
पौष्टिक खाना मात्र खानुहोस् र प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
व्यायाम र राम्रो निद्रा लिनुहोस्।

ज्वरो आएमा कहिले चिकित्सक कहाँ जाने ?
वर्षायाममा २४ घण्टाभन्दा बढी ज्वरो आएमा तुरुन्त चिकित्सककहाँ जानुपर्छ । यसबाहेक ज्वरोसँगै टाउको दुख्ने, बान्ता हुने, पखाला लाग्ने वा सास फेर्न गाह्रो हुने, शरीरमा रातो दाग आउने, बालबालिकामा काँपने, बृद्धबृद्धामा अलमल वा बेहोस हुने जस्ता लक्षण देखिएमा ढिलो नगरी अस्पताल जानुपर्छ । ताकि समयमै रोग लागेर उपचार गर्न सकियोस् । यसमा अलिकति लापरवाहीले पनि अवस्थालाई गम्भीर बनाउन सक्छ ।

ज्वरो हरेक भाइरसको पहिलो लक्षण हो

हरेक वर्ष यो सिजनमा डेंगुले कहर मच्चाउने गर्छ तर यो वर्ष डेंगुबाहेक अरु पनि धेरै भाइरस मानिसमा घुमिरहेका छन् । निपाह भाइरस होस्, चण्डीपुरा भाइरस होस्, जिका भाइरस होस् वा भाइरल फ्लु होस्, सबैमा पहिलो लक्षण ज्वरो नै हो । यस्तो अवस्थामा उच्च ज्वरो २४ घण्टाभन्दा बढी रह्यो भने यसलाई हल्का रूपमा लिने गल्ती नगर्नुहोस्। यो कुनै घातक भाइरसको दस्तक पनि हुन सक्छ। समयमै उपचार सुरु गर्नका लागि तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श लिनु र जतिसक्दो चाँडो रोगको निदान गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

कसरी सुरक्षित रहने ?

यो ज्वरो संग संक्रमण को प्रभाव को कम गर्न को लागी सबै भन्दा महत्वपूर्ण छ। यस समयमा, निर्जलीकरणबाट बच्ने प्रयास गर्नुहोस् र सकेसम्म धेरै पानी पिउनुहोस्। विशेष गरी गर्मी र आर्द्रताको समयमा आफैलाई हाइड्रेटेड राख्न महत्त्वपूर्ण छ। यस बाहेक ज्वरो, बान्ता, पखाला वा पेच लागेमा अधिकतम आराम लिनुहोस् किनभने आरामले शरीरलाई संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्छ। यसबाहेक वर्षायाममा भिजेको कारण वा अन्य कुनै कारणले ज्वरो आएमा चिसो पानीले नुहाउनु हुँदैन, तातो पानीले मात्र नुहाउनु पर्छ ।