दैनिक खाली पेटमा हिंग पानी पिउनाले हाई कोलेस्ट्रोलबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ?

काठमाडाैँ – शताब्दीयौंदेखि भारतीय व्यञ्जन र चिकित्सा अभ्यासहरूको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो हींग। यो एक मसला हो, जुन अत्यधिक सुगन्धित र स्वादिष्ट मानिन्छ। हांगको प्रयोग परिकारलाई स्वादिष्ट बनाउन मात्र नभई स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदाजनक गुणले भरिपूर्ण हुन्छ ।

उच्च कोलेस्ट्रोल एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो जसले हृदय रोग, स्ट्रोक र अन्य गम्भीर रोगहरूको जोखिम बढाउन सक्छ। खाली पेटमा हिंगको पानी पिउनु उच्च कोलेस्ट्रोल घटाउने प्राकृतिक र प्रभावकारी उपाय मानिन्छ।

हांगको पानी कसरी बनाउने ?

एक गिलास तातो पानीमा एक चिम्टी हींगको धुलो हाल्नुहोस्।
यसलाई राम्रोसँग मिलाउनुहोस् र अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्।
तपाईं स्वादको लागि यसमा अलिकति कागतीको रस वा मह पनि थप्न सक्नुहुन्छ।

खाली पेटमा हिंगको पानी पिउनुका फाइदाहरु
हींगमा एन्टी-अक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ जसले खराब कोलेस्ट्रोल घटाउन र राम्रो कोलेस्ट्रोल बढाउन मद्दत गर्छ।
हांगले पाचन इन्जाइमहरूको स्रावलाई बढावा दिएर पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले कब्जियत, अपच र पेट फुल्ने जस्ता पाचन सम्बन्धी समस्याहरूबाट छुटकारा पाउन पनि मद्दत गर्छ।
हांगले चयापचय बढाएर र भोक नियन्त्रण गरेर वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
हांगले रक्तनलीहरूलाई आराम दिन र रक्त प्रवाह सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा रक्तचाप कम हुन्छ।
हिंगको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणले जोर्नी दुख्ने र सुन्निने समस्यालाई कम गर्न मद्दत गर्छ।
हांगले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ, जुन मधुमेहका बिरामीका लागि फाइदाजनक हुन्छ।
हींगले महिनावारीको दुखाइ र पीडा कम गर्न मद्दत गर्छ।

यी चीजहरूको ख्याल राख्नुहोस्
खाली पेटमा हिंग पानी पिउनु अघि, यदि तपाइँसँग कुनै स्वास्थ्य समस्या छ भने आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
यदि तपाईलाई हिंगबाट एलर्जी छ भने यसको सेवन नगर्नुहोस्।
गर्भवती वा सुत्केरी महिलाले हिंगको पानी पिउनुअघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।