के कडा अदुवा चिया पिउँदा साइड इफेक्ट हुन्छ, कसरी नियन्त्रण गर्ने ?

काठमाडौँ – अदुवाले खानाको स्वाद मात्र बढाउँदैन स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । तर अत्यधिक प्रयोगले तपाईलाई बिरामी बनाउन सक्छ।

अदुवा विशेष गरी खानामा तरकारीको स्वाद बढाउन प्रयोग गरिन्छ। तर अदुवा खानको लागि मात्र होइन, घाँटी दुखाइको उपचार र शरीरको फोहोर हटाउन पनि प्रयोग गरिन्छ।

तर तपाईको जानकारीको लागि, हामी तपाईलाई बताउछौं कि अदुवाको अत्यधिक प्रयोग तपाईको स्वास्थ्यको लागि खतरनाक साबित हुन सक्छ।

अदुवाको चिया कसले पिउनु हुँदैन ?

अदुवाको चिया सुनेर एक कप चिया पिउने मन कसलाई नहोला र ? अदुवाको चिया स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । तर कतिपयले अदुवाको चिया पटक्कै पिउनु हुँदैन वा पिए पनि थोरै मात्रामा पिउछन् ।

गर्मीमा तातो चीज वा अदुवा खानु हुँदैन

गर्मी मौसममा तातो चिज पिउनाले शरीरमा गर्मी बढ्छ । अदुवा प्रकृतिमा तातो हुन्छ तर गर्मीमा यसलाई खाँदा धेरै शारीरिक समस्या निम्त्याउन सक्छ।

अदुवाको अत्याधिक उपभोगका बेफाइदाहरू

पेटको जलनः अदुवाले शरीरलाई न्यानोपन प्रदान गर्ने भए पनि यसको बढी सेवनले पेट जलन, एसिड बन्ने, ग्यास र कब्जियत जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ। तर, खाना खाएपछि थोरै मात्रामा सेवन गरेमा पेट फुल्ने समस्या कम हुन्छ ।

रगत जम्नलाई असर गर्छ: अदुवामा रगतलाई पातलो बनाउने गुण हुन्छ। तर, यसको अत्याधिक सेवनले रगत जम्ने समस्यालाई असर गर्न सक्छ। यसको अत्याधिक सेवनले रगत पातलो बनाउने औषधि सेवन गर्नेहरुको समस्या बढ्न सक्छ ।

रगतमा चिनीको मात्रा कम हुन सक्छ: खानामा अदुवाको मात्रा बढी समावेश गर्दा इन्सुलिनको स्तरमा बाधा पुग्न सक्छ। जसका कारण रगतमा चिनीको मात्रा अचानक घट्न सक्छ ।

मुखमा घाउः अदुवाको धेरै सेवन गर्नुहुन्छ भने यो समस्याले सताउन सक्छ । त्यसैले अदुवालाई सकेसम्म सीमित मात्रामा प्रयोग गर्नुहोस्।