के गर्भावस्थामा धेरै चिया र कफी पिउनाले बच्चाको रङ कालो हुन्छ ?

काठमाडौँ – अक्सर, घरका ठूलाहरूले गर्भावस्थामा धेरै चिया वा कफी पिउन निषेध गर्छन्। उनीहरु भन्छन् कि चिया र कफीमा क्याफिन हुन्छ, त्यसैले यसको धेरै पिउनाले बच्चाको अनुहार कालो वा कालो हुने गर्छ। केही तार्किक तथ्यहरू मार्फत यसमा कति सत्यता छ जानाैं।

वास्तवमा, गर्भावस्थाको समयमा सबै प्रकारको चिया सुरक्षित हुँदैन। तपाईं कुनै पनि हर्बल चिया पिउन चाहनुहुन्न। तर क्याफिनयुक्त चिया जस्तै कालो, हरियो, सेतो, मचा र चाइ चिया सामान्यतया सीमित मात्रामा सुरक्षित मानिन्छ।

मिथक बनाम तथ्यहरू

गर्भावस्था को सम्पूर्ण यात्रा एक महिला को लागी धेरै नाजुक छ। यो अवधिमा महिलाको शरीरमा धेरै प्रकारका हर्मोनल परिवर्तनहरू हुन्छन्। यस समयमा, तपाईंले धेरै कुराहरू सोचेर गर्नुपर्छ किनभने तपाईंको एउटा गलत कदमले बच्चामा प्रत्यक्ष असर गर्छ।

गर्भावस्थामा महिलाले आफ्नो खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । गर्भावस्थामा महिलाले चिया पिउने हो भने बच्चालाई धेरै नोक्सान हुने भएकाले यसलाई नपिउन भनिन्छ ।

गर्भावस्थामा चिया पिउनु पर्छ कि पर्दैन ?

चिया, कफी वा क्याफिनको अत्याधिक सेवनले बच्चाको अनुहारमा असर गर्दैन । बरु, बच्चा र आमाको स्वास्थ्यमा असर पर्न सक्छ। सबैलाई बिहान एक कप तातो चिया पिउने अनुभूति हुन्छ । एक कप चियाले मनलाई प्रशन्न मात्र होइन मनलाई शान्त पनि बनाउँछ।

मानिसहरु प्रायः दिनभरि ३-४ कप चिया पिउने गर्दछन्, तर यो भन्दा बढी पिउनु स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ। यो गर्भवती महिला र गर्भमा रहेको बच्चाको लागि हानिकारक हुन सक्छ।

गर्भावस्थामा चिया पिउनुका बेफाइदाहरू

एसिडिटीको समस्या

यदि गर्भवती महिलाले धेरै क्याफिन खान्छ भने, उसलाई एसिडिटी वा पाचन समस्या हुन सक्छ। गर्भावस्थामा खाली पेटमा चिया पिउनु हुँदैन । यसले बच्चाको अनुहारमा असर गर्दैन। बरु यसले पाचन प्रक्रियालाई असर गर्छ । जसका कारण सुन्निने, डिहाइड्रेसन, एसिड रिफ्लक्स जस्ता समस्या हुन सक्छन् ।

एनीमियाको कारण

चियामा धेरै ट्यानिन हुन्छ । जसका कारण शरीरमा आइरनको कमी हुन थाल्छ । गर्भावस्थाको समयमा, महिलाहरु को शरीर मा फलाम को कमी को कारण एनीमिया को शिकार हुन सक्छ। त्यसैले धेरै चिया पिउनु हुँदैन ।