माछाको तेलको सप्लिमेन्टले मुटुका लागि कसरी खतरा हुन्छ ?

काठमाडौँ – स्वस्थ पूरकहरूको बढ्दो प्रवृत्तिको बीचमा, माछाको तेल पूरकहरूको लोकप्रियता पनि बढेको छ। माछाको कोशिकाबाट निकालिएको फ्याटी एसिडले माछाको तेललाई पूरक बनाउँछ।

यो ओमेगा थ्री फ्याटी एसिडको उत्कृष्ट आहार स्रोत हो। हाम्रो शरीरलाई धेरै मात्रामा ओमेगा थ्री फ्याटी एसिड चाहिन्छ। यसरी, माछाको तेलले ओमेगा थ्रीको अपर्याप्त सेवनले उत्पन्न हुने खाली ठाउँलाई भर्छ।

यद्यपि, यदि हामीले हाम्रो आहारबाट पर्याप्त मात्रामा ओमेगा थ्री फ्याटी एसिड उपभोग गर्छौं भने, कुनै पनि प्रकारको माछाको तेल पूरकको आवश्यकता पर्दैन। माछाको तेलको सप्लिमेन्टले रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल कम गर्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ तर यसका धेरै बेफाइदा पनि छन् ।

माछाको तेल सप्लिमेन्टले मुटुलाई हानि पुर्‍याउछ
माछाको तेलको सप्लिमेन्ट कार्डियोभास्कुलर जोखिम कम गर्न प्रयोग गरिन्छ तर अनुसन्धानका अनुसार पहिलेदेखि नै मुटुसँग सम्बन्धित कुनै जोखिम नभएका व्यक्तिमा सप्लिमेन्ट सेवन गरेपछि यो जोखिम आश्चर्यजनक रूपमा बढेको पाइएको छ ।

पहिलेदेखि नै मुटु रोग भएकाहरूका लागि यो फाइदाजनक पाइए पनि सर्वसाधारणका लागि रोकथाम उपायका रूपमा प्रयोग गर्दा यो रोगलाई बढावा दिन जिम्मेवार रहेको पाइयो ।

महिलामा हृदयघातको जोखिम
बीएमजे मेडिसिन जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनका अनुसार लाखौं मानिसमा गरिएको अनुसन्धानमा पत्ता लागेको छ कि पहिले कुनै पनि प्रकारको हृदयाघात नभएका व्यक्तिहरूमा सप्लिमेन्ट खाएपछि एट्रियल फाइब्रिलेसनको जोखिम बढेको थियो ।

१३ % र स्ट्रोक ५ % सम्म बढेको थियो। महिलामा हृदयघात, स्ट्रोक र हृदयघातको सम्भावना ६ प्रतिशतले बढेको पाइएको छ । यो तुलना व्यक्तिहरूसँग गरिएको थियो जसलाई कुनै हृदय रोग छैन र न त उनीहरूले कुनै पनि प्रकारको सप्लिमेन्ट लिएका थिए।

विशेषज्ञ सल्लाह आवश्यक छ
तर, सोही अनुसन्धानमा यो पनि स्पष्ट भयो कि पहिले नै हृदयाघात भएका व्यक्तिहरूमा माछाको तेलको सप्लिमेन्ट खाँदा एट्रियल फाइब्रिलेसन हृदयघातमा परिणत हुने सम्भावना १५ प्रतिशतले घटेको छ भने हृदयघातबाट मृत्यु हुने सम्भावना ९ प्रतिशतले घटेको छ । % पनि घटेको छ ।

यसबाट यो स्पष्ट हुन्छ कि शरीरमा ओमेगा थ्री फ्याटी एसिडको मात्रा एक सीमाभन्दा बढी हुनु हुँदैन र माछाको तेलको सप्लिमेन्ट विज्ञको सल्लाहमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ।