के निद्रा नपुग्दा पनि स्तन क्यान्सरको खतरा बढ्छ ?

काठमाडौँ – भनिन्छ, सुखी मानिस त्यो हो जसलाई शान्त निन्द्रा लाग्छ । वास्तवमा यो सत्य हो कि निद्राको कमीले तपाईको शरीरमा धेरै प्रकारका रोगहरु लाग्न सक्छ ।

हामी यस लेखमा विस्तृत रूपमा जान्नेछौं कि निद्राको कमीले शरीरमा कस्ता गम्भीर रोगहरू देखा पर्न सक्छ। हामी तपाईलाई बताउछौं कि एक व्यक्तिले ७-८ घण्टा सुत्नु पर्छ।

निन्द्राको कमीका कारण शरीरमा रहेको एन्टिबडीको क्षमता शरीरलाई संक्रमणबाट बचाउने क्षमता घट्न थाल्छ । जब शरीरले पर्याप्त निन्द्रा पाउँदैन। त्यसैले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कम हुन थाल्छ ।

शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर भएमा मोटोपना, मधुमेह, मुटु रोग, उच्च रक्तचाप, मुटुरोग आदि धेरै रोगले घर बनाउँछ ।

निद्रा नपुग्दा अनिद्राको जोखिम पनि बढ्छ । निद्रा नलाग्ने कारणले स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू सुरु हुन्छन्। केही समयपछि यसले गम्भीर रोगको रुप लिन्छ ।

निद्रा नपुग्दा पनि स्तन क्यान्सरको जोखिम बढ्छ । शरीरलाई सही खाना र निद्रा नदिँदा शरीरका खराब कोशिकाहरू अनियन्त्रित रूपमा बढ्न थाल्छन्, जसले केही समयपछि क्यान्सरको रूप लिन्छ।

निद्रा नपुग्दा हर्मोनल असन्तुलन हुने खतरा पनि हुन्छ । निद्रा नपुग्दा शरीरमा हर्मोन र टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढ्न थाल्छ । जसका कारण तनाव हुन थाल्छ । नोरेपाइनफ्रिन र कोर्टिसोल पनि निस्कन्छ।