सी-सेक्शन पछि सेक्स: यसलाई कसरी सुरक्षित र राम्रो बनाउने ?

काठमाडौँ – सी-सेक्शन पछि सेक्स पुन: सुरु गर्न धैर्यता, संचार, र तपाईंको शरीरको आवश्यकताहरूमा ध्यान चाहिन्छ। शल्यक्रियापछि राम्रोसँग यौनसम्पर्क गर्नका लागि केही उपयोगी टिप्सहरू छन्।

तपाईंको नवजात शिशुलाई स्वागत गरेपछि, सी-सेक्शन रिकभरीले भारी महसुस गर्न सक्छ। तपाईंको बच्चाको हेरचाह र प्रसवोत्तर जीवनमा समायोजनको बीचमा, यौन प्राथमिकता नहुन सक्छ।

यद्यपि, तपाईं निको भएपछि वा गर्भावस्थापछि यौन आत्मीयतामा संलग्न हुन फेरि सुरक्षित कहिले हुन्छ भनेर तपाईं सोच्न थाल्नुहुन्छ। साथै, सिजेरियन डिलिवरीपछि राम्रो यौन सम्पर्क गर्नको लागि केहि उपयोगी सुझावहरू छन्।

सिजेरियन वा सी-सेक्शन डेलिभरी के हो ?
सिजेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) डिलिवरी एक सर्जिकल प्रक्रिया हो, जसमा आमाको पेट र पाठेघरमा चीरा लगाएर बच्चा जन्माइन्छ। StatsPearl जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, यदि प्रसव वा सुत्केरीको समयमा जटिलताहरू उत्पन्न हुन्छन् जसले आमा वा बच्चालाई जोखिममा पार्छ भने सी-सेक्शनहरू आपतकालीन प्रक्रियाको रूपमा योजना वा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ।

सी-सेक्शन पछि कहिले सेक्स गर्न सकिन्छ ?
“योनि सम्भोग पुन: सुरु गर्नु अघि डिलिवरी पछि छ हप्ता पर्खनु राम्रो हुन्छ। फेरि, यो योजनाले तपाईंको गर्भाशय ग्रीवा बन्द हुँदा र सामान्यमा फर्किँदा तपाईंको C-सेक्शन चीरा निको हुन अनुमति दिन्छ। यदि तपाईंलाई सुत्केरीको समयमा वा पछि समस्याहरू छन् भने, तपाईंले सी-सेक्शन पछ्याउने पेनिट्रेटिभ सम्भोगको लागि आठ वा दश हप्तासम्म कुर्नु पर्ने हुन सक्छ। भविष्यमा हुने हानिबाट बच्नको लागि, तन्तुलाई पूर्ण रूपमा निको हुन दिनु महत्त्वपूर्ण छ। यौन गतिविधि पुन: सुरु गर्नु अघि, कार्यको उत्तम पाठ्यक्रम निर्धारण गर्न स्वास्थ्य सेवा परामर्श लिनुहोस् ।

सी-सेक्शन पछि राम्रो सेक्सको लागि सुझावहरू

१. पूर्ण रूपमा निको हुन समय लिनुहोस्
सी-सेक्शन पछि, सामान्यतया ६-८ हप्ताको वरिपरि तपाईंको शरीरलाई निको हुन दिनु आवश्यक छ। इन्टरनेशनल जर्नल अफ ओब्स्टेट्रिक्स एण्ड गाइनेकोलोजीमा प्रकाशित अध्ययनका अनुसार अध्ययनमा संलग्न ५० प्रतिशतभन्दा बढी महिलाले सी-सेक्शनको ६ हप्ताभित्रै यौन क्रियाकलाप पुनः सुरु गरे र कतिपयले गरेनन्। त्यसोभए, रिकभरी समय प्रत्येक महिलाको लागि फरक हुन सक्छ र तपाईंले अन्य महिलाहरूको तुलनामा यौन सम्पर्क पुनः सुरु गर्न लामो समय लिन सक्नुहुन्छ। निको हुन आफ्नो समय लिनुहोस् र आफ्नो पार्टनरसँग यौनसम्पर्क गर्नुहोस् जब तपाईं सहज हुनुहुन्छ।

२. एक स्त्री रोग विशेषज्ञसँग परामर्श
“यौन गतिविधि पुन: सुरु गर्नु अघि, व्यक्तिगत सल्लाहको लागि तपाईंको स्त्री रोग विशेषज्ञसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ। उनीहरूले तपाईंको अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्न सक्छन्, तपाईंको उपचार प्रगतिको मूल्याङ्कन गर्न सक्छन्, र तपाइँको विशेष आवश्यकता र परिस्थितिहरूमा आधारित सिफारिसहरू प्रदान गर्न सक्छन्, विशेषज्ञ भन्छन्।

३. नियमित चेकअप
प्रसवोत्तर चरण बच्चाको जन्म भएको केही समय पछि सुरु हुन्छ र सामान्यतया छ देखि आठ हप्तासम्म रहन्छ, जब आमाको शरीर लगभग पूर्व-गर्भभावनाको रूपमा पुनर्स्थापित हुन्छ। StatsPearl Journal मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार महिला र उनको नवजात शिशुको लागि प्रसवपछिको समय छोटो र दीर्घकालीन स्वास्थ्य र कल्याणका लागि महत्वपूर्ण हुन्छ। धेरै स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले आमाको शारीरिक रिकभरीको मूल्याङ्कन गर्न र कुनै पनि चिन्ता वा प्रश्नहरू छलफल गर्न प्रसूति पछि लगभग ६ हप्ता पछि प्रसवोत्तर जाँचको तालिका बनाउँछन्। यो यौन गतिविधि पुन: सुरु गर्न कहिले सुरक्षित छ भनेर सोध्नको लागि यो उपयुक्त समय हो।

४. आफ्नो शरीर सुन्नुहोस्
“तपाईं शारीरिक र भावनात्मक रूपमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर ध्यान दिनुहोस्। यदि तपाइँ यौन गतिविधि पुन: सुरु गर्ने बारे दुखाइ, असुविधा वा चिन्ता अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरलाई सोधे बिना यो प्रयास नगर्नुहोस्। तपाईं तयार महसुस नगरेसम्म पर्खनु ठीक छ। आफ्नो भावना र चिन्ताको बारेमा आफ्नो पार्टनरसँग खुलेर कुराकानी गर्नुहोस्, “विज्ञ सुझाव दिन्छन्।

५. स्नेहन प्रयोग गर्नुहोस्
प्रसवपछिको अवधिमा हार्मोनल परिवर्तनका कारण, केही महिलाहरूले योनि सुख्खापन अनुभव गर्न सक्छन्, जसले यौन सम्बन्धलाई असहज बनाउन सक्छ। लुब्रिकेन्ट्स एमडीपीआई जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार पानीमा आधारित लुब्रिकेन्टको प्रयोगले घर्षण र असुविधा कम गर्न मद्दत गर्दछ।

६. बिस्तारै सुरु गर्नुहोस्
“जब तपाईं यौन गतिविधि पुन: सुरु गर्न तयार महसुस गर्नुहुन्छ, बिस्तारै र बिस्तारै सुरु गर्नुहोस्। विभिन्न स्थिति र प्रविधिहरूसँग प्रयोग गर्नुहोस् जुन सहज महसुस गर्दछ र कुनै पनि स्थिति वा गतिविधिहरूबाट टाढा रहनुहोस् जसले दुखाइ वा असुविधा उत्पन्न गर्दछ, विशेषज्ञ सिफारिस गर्दछ।

के सी-सेक्शन पछि यौन सम्बन्धमा कुनै जोखिम छ ?
सी-सेक्शनबाट निको हुनु अघि यौन सम्पर्कलाई पुन: सुरु गर्दा संक्रमण र रक्तस्राव हुन सक्छ, त्यसैले पहिले नै आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। तपाईंको सी-सेक्शन चीरा निको भएपछि यौन गतिविधि पूर्ण रूपमा सुरक्षित हुन्छ। तपाईंको चीरा केही समयको लागि धेरै संवेदनशील महसुस हुन सक्छ, जुन पूर्ण रूपमा सामान्य छ। चरम उत्तेजित हुँदा पाठेघरको सानो संकुचनका कारण यो च्यात्ने जोखिम कम हुन्छ ।

टेकअवे
आफ्नो पार्टनरसँग यौनसम्पर्क गर्नुअघि सी-सेक्शन डिलिवरी पछि कम्तिमा ६ हप्ता पर्खनु महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, यदि तपाईं लामो समय पर्खन चाहनुहुन्छ भने यो सामान्य छ। सी-सेक्शन पछि सेक्स गर्ने बेला छनौट गर्दा आफ्नो मानसिक अवस्थालाई विचार गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई तपाईंको योनि वा सी-सेक्शनको दागमा वा वरपर दुखाइ भइरहेको छ भने, तपाईंको पार्टनर र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा चिकित्सकलाई सूचित गर्नुहोस्।