यो हृदयघातको सबैभन्दा ठूलो संकेत हो, बेवास्ता गर्दा तपाईको ज्यान जान सक्छ !

काठमाडौँ – स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार हृदयाघात कहिले पनि अचानक आउँदैन । यो आउनुभन्दा तीन–चार महिना अगावै शरीरमा अनेक प्रकारका लक्षण देखिन थाल्छन् । यी कुराहरू बुझेर, यसबाट बच्न सकिन्छ।

आजकल हृदयाघात सामान्य बन्दै गएको छ । सबै उमेरका मानिसहरु यसको सिकार भइरहेका छन् । यो यति अचानक आउँछ कि अस्पताल पुग्न समय छैन र ज्यान गुमाउँछ। यस्तो अवस्थामा, धेरै मानिसहरू हृदयघात अचानक आउन सक्छ भन्ने विश्वास गर्छन्, जसबाट बच्न असम्भव छ, तर त्यस्तो छैन।

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार हृदयाघात हुनुभन्दा तीन–चार महिनाअघि नै शरीरमा केही लक्षण देखिन थाल्छन् । यी मध्ये केही बेवास्ता खतरनाक हुन सक्छ। यी लक्षणहरूलाई हल्का रूपमा लिनु हुँदैन।

हृदयघातका यी संकेतहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्

१. भोकको कमी
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार हृदयघात हुनुभन्दा तीन–चार महिनाअघिदेखि नै भोक कम हुन थाल्छ र खाना खान मन लाग्दैन । पहिले मुखमा पानी आउने गरेको खानेकुरा खान मन लाग्दैन । मुटुमा कुनै किसिमको समस्या हुँदा कलेजोले खानालाई राम्ररी पचाउन नसक्ने हुँदा यस्तो हुन्छ । जसका कारण पेटमा ग्यास बन्न थाल्छ र पेट फुल्ने वा भरिएको महसुस हुन्छ ।

२. अलिकति हिड्दा पनि सास फेर्न गाह्रो हुने
चिकित्सकका अनुसार करिब ५०० मिटरको दुरी हिडेपछि वा दुई–तीनवटा सिँढी चढेपछि पनि सास फेर्न गाह्रो भएमा अगाडि बढ्न गाह्रो भएको महसुस भएमा सावधानी अपनाउनुपर्छ । यति मात्र होइन, सामान्यभन्दा बढी पसिना आउनु पनि हृदयघातको लक्षण हुन सक्छ।

३. सुत्दा बङ्गारा दुख्ने
राति सुत्दा कुनै पनि समयमा बङ्गारा वा देब्रे काँधमा एक्कासी दुखाइ भएमा यो मुटुसम्बन्धी समस्याको संकेत हुनसक्ने स्वास्थ्य विज्ञहरू बताउँछन् । यसलाई बेवास्ता गर्नुहुँदैन, तुरुन्तै चिकित्सककहाँ जानुपर्छ।

हृदयघातबाट बच्न के गर्ने ?
यदि यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देखिएमा तुरुन्तै डाक्टरकहाँ जानुहोस् र उहाँसँग कुरा गर्नुहोस्। समयमै उपचार गरे हृदयाघातको जोखिम कम गर्न सकिन्छ । यसबाहेक नियमित रूपमा कम्तिमा ४५ मिनेट पैदल हिँड्नुहोस्। धेरै तेल र मसला खानबाट बच्नुहोस्। आफ्नो मुटुलाई सकेसम्म स्वस्थ बनाउनुहोस्।