काठमाडौँ – यदि तपाईको खानपान र जीवनशैली राम्रो छ भने तपाईको कलेजो स्वस्थ रहन्छ, तर तपाईको जीवनशैली र खानपानमा कुनै गडबड भयो भने त्यसको प्रत्यक्ष असर कलेजोमा पर्छ ।
कलेजो हाम्रो शरीरको एक धेरै महत्त्वपूर्ण अंग हो। यो चिज कति उपयोगी छ भन्ने कुरा यसबाट थाहा हुन्छ कि यसमा अलिकति पनि गडबडी भयो भने पूरै शरिरमा गडबडी हुन्छ । त्यसैले हामीले हाम्रो कलेजोको विशेष ख्याल राख्नुपर्छ ।
चिया र कफी कलेजोको लागि खतरनाक
खराब जीवनशैलीका कारण पनि कलेजो फेल हुन सक्छ। आजकल बिहानको सुरुवात चिया वा कफीबाट गर्नु सामान्य भइसकेको छ । तर कतिपयले यसको अत्यधिक सेवन गर्छन्. तर के तपाईलाई थाहा छ यसले हाम्रो स्वास्थ्यमा प्रत्यक्ष असर गर्छ । यदि तपाईले दुधको चिया वा कफी मात्र नभई जडिबुटी चिया पनि धेरै पिउनुभयो भने यसले कलेजोलाई हानि पुर्याउँछ।
कलेजोमा ५ प्रतिशत बोसो हुन्छ, तर योभन्दा बढी बोसो भएमा शरीरका लागि निकै खतरनाक सावित हुन सक्छ । कलेजोमा १० प्रतिशत बोसो भएकोले कलेजोमा फ्याटी हुने जोखिम बढेको हो । दुधको चिया पिउँदा कलेजो र पाचन सम्बन्धी समस्या हुन सक्छ।
यदि तपाईले धेरै चिया पिउनुभयो भने, कलेजोमा विषाक्त पदार्थको मात्रा उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ। चिया पिउनाले पनि कलेजो सुन्निन सक्छ । धेरै कफी पिउनाले कलेजोमा धेरै खतरनाक असर गर्छ।
विशेषगरी कालो कफी सिमित मात्रामा पिउनुपर्छ । किनकी धेरै पिउनाले कलेजोमा क्षति पुग्न सक्छ । मसला चिया पिउनु पनि कलेजोको लागि खतरनाक साबित हुन सक्छ। मसला चियामा धेरै प्रकारका मसलाहरू प्रयोग गरिन्छ।
खाली पेटमा चिया पिउनाले कलेजोमा नराम्रो असर पर्छ । जसका कारण चिया पिउने बित्तिकै नर्भस हुन थाल्छ । यसले तपाईलाई असहज पनि बनाउन सक्छ। दूधको चिया जस्तै कालो चिया पनि स्वास्थ्यका लागि राम्रो मानिँदैन । जसका कारण तपाईको शरीरमा सुन्निने र फुल्ने समस्या बढ्न सक्छ । कालो चिया धेरै पिउनाले भोक पनि कम हुन्छ ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया