काठमाडौँ – योगमा धेरै प्रकारका आसनहरू छन्, आजकल नग्न आसनले पनि धेरै चर्चा पाइरहेको छ। नाङ्गो भनेको योगा गर्दा मानिसले आफ्नो लुगा फुकाल्नु हो । नग्न योगले आफैलाई प्रेम गर्न सिकाउँछ। यस योगमा शरीरमा कुनै पनि प्रकारको कपडा हुँदैन। यो योग अमेरिका, फ्रान्स, स्पेन र अष्ट्रेलियामा प्रचलनमा छ।
महिलाहरू यो योगमा विश्वास मात्रै गर्दैनन्, धेरै आरामसँग गर्छन् । कतिपय देशहरूमा यस प्रकारको योग खुला मैदानमा गरिन्छ। सेलिब्रेटी मात्र होइन आम मानिसले पनि नग्न योगलाई अपनाउन थालेका छन् ।
भारतमा, मानिसहरू यसलाई खुला रूपमा भन्दा बन्द कोठा भित्र गर्छन्। मानिसहरूले यसलाई प्रायः अश्लीलतासँग जोड्छन् तर यसको फाइदाहरूलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन।
नग्न योगको फाइदा
नग्न योगको सबैभन्दा विशेष कुरा यो हो कि यसरी योग गर्ने व्यक्तिलाई कुनै प्रकारको बन्देज महसुस हुँदैन। यसबाट मन शान्त हुन्छ र शरीर र आत्मा एकरूप हुन्छ। यदि तपाई डिप्रेसन वा तनावबाट पीडित हुनुहुन्छ भने बन्द कोठामा नग्न योग गर्नुपर्छ । यसले तपाईंलाई मूड स्विंगमा फाइदा पुर्याउँछ।
एक अनुसन्धानका अनुसार नग्न योग गर्ने मानिसहरु बढी स्वतन्त्र महसुस गर्छन् । यसले तपाईको मानसिक विकासमा सुधार गर्छ । जब तपाईंको आत्माले तपाईंको शरीरलाई बुझ्न सक्छ, तपाईंले तनाव र तनावबाट मुक्ति पाउनुहुनेछ। नग्न योग गर्नाले शरीरको मुद्रामा सुधार हुन्छ। यसो गर्ने व्यक्तिहरूले आफ्नो शरीरमा धेरै तरिकामा सुधारहरू देख्छन्। यसबाट मानसिक विकास हुन्छ ।
आत्मविश्वास बढ्छ
नग्न योग गर्नाले आत्मविश्वास बढ्छ। तपाईं भित्रबाट सकारात्मकताले भर्नुहोस्। तपाईं मानसिक तनाव, चिन्ता, थकान र डिप्रेसन जस्ता गम्भीर रोगहरूबाट टाढा रहनुहुन्छ। हरेक व्यक्तिले दैनिक योग गर्नुपर्छ । यदि तपाइँ दैनिक योग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ आफैलाई पनि माया गर्न थाल्नुहुन्छ।
चम्किलो छाला
नग्न योग गर्नाले अनुहारमा चमक आउँछ । यसो गर्दा शरीरको आकार पनि राम्रो हुन थाल्छ । दैनिक यसो गर्दा तनाव र डिप्रेशनले तपाईलाई पछ्याउँदैन। यसले तपाईंको अनुहारमा चमक ल्याउँछ। यदि तपाइँ आफ्नो शरीरलाई आकारमा राख्न वा कपाल र छालाको चमक बढाउन चाहनुहुन्छ भने नग्न योग धेरै लाभदायक छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया