स्मार्टफोनको लतले सुख शान्ति खोस्न सक्छ, शरीर रोगको घर बन्नेछ

काठमाडौँ – जसरी हामी दिनरात स्मार्टफोनमा हराइरहन्छौँ, त्यसले हाम्रो स्वास्थ्यमा गम्भीर र खतरनाक हानि पु¥याइरहेको छ । धेरै अनुसन्धानले फोनको लगातार प्रयोग वा मोबाइल फोन बिना एक क्षण पनि बाँच्न नसक्दा ‘नोमोफोबिया’ नामक रोग लाग्ने खुलासा भएको छ ।

यो यति खतरनाक छ कि यसले शरीरलाई रोगहरूको घर बनाउन सक्छ। नोमोफोबियालाई स्मार्टफोनको लत भनिन्छ। विश्वव्यापी सर्वेक्षणमा, ८४% स्मार्टफोन प्रयोगकर्ताहरूले स्वीकार गरे कि तिनीहरू आफ्नो फोन बिना एक दिन पनि बिताउन सक्दैनन्। नोमोफोबियाले शारीरिक र मानसिक दुवै स्वास्थ्यमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ।

नोमोफोबियाको कारणले हुने रोगहरू

१. पछाडिको हड्डीमा प्रभाव
युनाइटेड काइरोप्र्याक्टिक एसोसिएसनका अनुसार फोनको लगातार प्रयोगले काँध र घाँटी झुक्छ, जसका कारण मेरुदण्डमा प्रतिकूल असर पर्छ।

२. फोक्सो समस्या
लगातार फोन प्रयोग गर्दा घाँटी झुकिन्छ, जसका कारण शरीरलाई पूर्ण वा गहिरो सास फेर्न कठिनाइ हुन्छ। यसले फोक्सोको स्वास्थ्यमा असर गर्छ ।

३. पाठ गर्दनको समस्या
लगातार फोनको स्क्रिनमा हेरिरहँदा घाँटी दुख्ने गर्छ । जसलाई टेक्स्ट नेक भनिन्छ। लगातार टेक्स्ट म्यासेज पठाउने र वेब ब्राउजिङ गर्नेहरूमा यो समस्या बढी देखिन्छ।

४. कम्प्युटर भिजन सिन्ड्रोम
अमेरिकन भिजन काउन्सिलले गरेको सर्वेक्षणमा ७० प्रतिशत मानिसले स्मार्टफोनको स्क्रिन हेर्दा आँखा चिम्लाउने गरेको पत्ता लागेको छ, जुन पछि कम्प्युटर भिजन सिन्ड्रोममा परिणत हुन्छ । यस्तो अवस्थामा आँखा सुन्निने र दृष्टि धमिलो हुने समस्या हुन्छ ।

५. मृगौला फेल हुन सक्छ
एक रिपोर्टका अनुसार विश्वका करिब ७५% मानिसले आफ्नो स्मार्टफोनलाई बाथरूममा लैजान्छन् । जसका कारण हरेक ६ फोन मध्ये १ मा ई-कोलाई ब्याक्टेरिया पाइन्छ । यस ब्याक्टेरियाका कारण पखाला लाग्ने र मृगौला फेल हुने सम्भावना रहन्छ ।

६. निद्रा समस्याहरू
यदि स्मार्टफोनको बत्ती अनुहारको अगाडि दुई घण्टासम्म चम्क्यो भने मेलाटोनिन २२% ले घट्छ। जसका कारण निद्रामा समस्या आउन थाल्छ । स्मार्टफोनको लतका कारण १२ प्रतिशत मानिसको व्यक्तिगत जीवन प्रभावित भएको एक सर्वेक्षणले देखाएको छ ।

७. आत्मविश्वासको कमी
एक सर्वेक्षणमा ४१ प्रतिशतभन्दा बढी मानिसले कसैको अगाडि मूर्ख देखिनबाट जोगिन आफ्नो स्मार्टफोन प्रयोग गरिरहने स्वीकार गरेका छन् । यसो गर्दा उनीहरुको आत्मविश्वास कम हुन सक्छ । त्यसैले यसबाट बच्नुपर्छ ।

८. चिन्ता बढ्न सक्छ
एक सर्वेक्षणमा ४५ प्रतिशत स्मार्टफोन प्रयोगकर्ताले आफ्नो फोन वा अन्य चीजहरू हराउँदा चिन्तित भएको स्वीकार गरेका छन्। जसले फोनले तनाव पनि बढाएको देखाउँछ । फोनको अत्याधिक प्रयोगले तपाईलाई परिवार र साथीभाइबाट टाढा लैजान सक्ने विज्ञहरुको विश्वास छ । यसले सामाजिक छवि पनि बिगार्न सक्छ ।