काठमाडौँ – बलिउड अभिनेता कार्तिक आर्यन पछिल्लो समय आफ्नो शारीरिक परिवर्तनका कारण चर्चामा छन् । उनले आफ्नो शरीरको बोसो ७ प्रतिशत मात्र घटाइसकेका छन् र त्यसका लागि उनले आफूलाई एउटा कुराबाट पूर्णतया टाढा राखेका छन् ।
बलिउडका ह्यान्डसम र चकलेट ब्वाई कार्तिक आर्यन आफ्नो आगामी फिल्म चन्दु च्याम्पियनलाई लिएर अहिले चर्चामा छन् । उनले यस फिल्मको लागि आफ्नो उत्कृष्ट रूपान्तरण गरेका छन् र ३९% बडी फ्याटबाट ७% फ्याटमा पुगेका छन्।
यो फिल्मका लागि उनले पहिले तौल बढाएपछि घटाए, यसका लागि उनले आफ्नो मनपर्ने कुरा पनि त्यागिन् । हो, कार्तिक आर्यनले आफूलाई मीठो चिज मन पर्ने बताएका थिए तर फ्याट फ्रि बॉडी बनाउनका लागि उनले आफ्नो डाइटबाट चिनीलाई पूर्ण रूपमा हटाएका थिए ।
कार्तिक आर्यनले भर्खरै मलाई मिठाई खान मन परेको र म हरेक दिन मिठाई खान्थें । यो छोड्नु मेरो लागि धेरै चुनौतीपूर्ण थियो। मलाई पहिलो १५ दिनको लागि निकासी लक्षणहरू थिए, तर १५ दिन पछि मैले राम्रो महसुस गर्न थाले।
कार्तिक आर्यनले चिनी छोडेको केही समयपछि आफूलाई राम्रोसँग निन्द्रा लाग्न थाल्यो जसले तौल नियन्त्रण गर्न मद्दत गरेको बताए । निद्राको गुणस्तरमा सुधार आयो र उनले दैनिक ८ घण्टा राम्रोसँग सुत्न थाले। यसले उनको शरीरको बोसो घटाउन पनि मद्दत गर्यो र उनको शरीरको बोसो ३९% बाट ७% मा झर्यो ।
वास्तवमा, चिनीले ढिलो विषको रूपमा काम गर्दछ, यो परिष्कृत हुन्छ। जसका कारण यसले स्वास्थ्यमा निकै हानिकारक प्रभाव पार्छ । चिनीको सट्टा, तपाईं प्राकृतिक स्वीटनर स्टेभिया वा कहिलेकाहीं जैविक गुड़ पनि खान सक्नुहुन्छ।
अनुसन्धानले के भन्छ ?
अमेरिकन मेडिकल एसोसिएसनले १५ वर्षसम्म १०,००० चिनी प्रेमीहरूको सर्वेक्षण गरेको र सामान्य जनसंख्याको तुलनामा चिनी प्रेमीहरूमा हृदय रोगबाट मृत्युको जोखिम २ देखि ३ गुणा बढी रहेको पत्ता लगाएको थियो । अतिरिक्त चिनीले प्यान्क्रियाटिक टापुहरूमा बोझ बढाउन सक्छ, प्यान्क्रियाटिक टापुहरूको कार्यलाई असर गर्छ, र मधुमेह र फ्याटी कलेजोको जोखिम बढाउन सक्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया