के तपाईले बच्चाहरुलाई चिया-कफी खुवाउनु हुन्छ ?

काठमाडौँ – अधिकांश मानिसहरूले आफ्नो दिन चिया र कफीबाट सुरु गर्छन्। चिया नभई सुत्न पनि सक्दैन । कसै-कसैलाई खुसीसाथ बेड टी पिउन मन लाग्छ। आजकल अवस्था यस्तो छ कि साना बालबालिकालाई पनि चिया पिउने लत लाग्न थालेको छ । यदि तपाईको बच्चाले पनि चिया पिउन जिद्दी गर्छन् भने जानाैं बच्चालाई चिया कफी दिदा के हुन्छ ।

चिया पिउनाले स्वास्थ्यमा गम्भीर हानी पु¥याउँछ ।

सानै उमेरमा चिया पिउनाले बालबालिकाको स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पर्न सक्छ । वास्तवमा चिया, कफी वा क्याफिनयुक्त पेयपदार्थका साथै उच्च मात्रामा चिनी भएको पेय पदार्थ बालबालिकाको स्वास्थ्यका लागि हानिकारक साबित हुन सक्छ। क्याफिन र चिनी दुवैले स्वास्थ्यमा नराम्रो असर गर्छ। यसले शरीरमा मात्र नभई बालबालिकाको मानसिक स्वास्थ्यमा पनि नराम्रो असर गर्छ । बालबालिकालाई कफी वा चिया पिएर हुने हानिबारे विस्तृतमा जानौं ।

१२ वर्ष मुनिका बालबालिकाले चिया पिउनु हुँदैन

चिया र कफीमा ट्यानिन नामक विशेष कम्पाउण्ड हुन्छ जसले बालबालिकाको शरीरमा क्याल्सियम र आइरनको कमी हुन्छ । यही कारणले गर्दा बालबालिकामा रक्तअल्पता हुन थाल्छ । जसका कारण हड्डी कमजोर हुन थाल्छ । बालबालिकालाई जोर्नी दुख्न थाल्छ । चिकित्सकहरुका अनुसार क्याफिन युक्त मीठो चिज बालबालिकालाई खुवाउनुहुँदैन किनभने यसले बालबालिकामा दाँत किड्ने समस्या निम्त्याउँछ । त्यहाँ गुफा पनि हुन सक्छ। धेरै चिया पिउनाले बारम्बार शौचालयको समस्या निम्त्याउँछ।

बालबालिकाको शरीरमा क्याफिनको साइड इफेक्ट

१२-१८ वर्ष उमेर समूहका बालबालिकाले १०० मिलीग्रामभन्दा बढी क्याफिन लिन हुँदैन। यदि तपाइँका बच्चाहरूले यो भन्दा बढी चिया र कफी खाएमा धेरै गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू हुन सक्छ। जसका कारण हड्डी पनि कमजोर हुन सक्छ । निद्राको कमी, चिडचिडापन, मधुमेह, डिहाइड्रेसन र क्याभिटीको समस्या हुन सक्छ।