काठमाडाैँ – पछिल्लाे समय चिया पिउनेहरुको कमी छैन । बिहान उठ्ने बित्तिकै, एक कप तातो चिया नपिउञ्जेल ओछ्यानबाट उठ्न मन लाग्दैन। धेरै मानिसहरु छन् जसको दिन बिहान एक कप चियाबाट सुरु हुन्छ। केही चिया प्रेमीहरू छन् जो बिहान र बेलुका चिया पिए बिना बाँच्न सक्दैनन्।
खाली पेटमा चिया नपिउनु पर्ने विज्ञहरू बताउँछन्, किनकि यसले कतिपयलाई ग्यास र जलनको समस्या निम्त्याउँछ। त्यसैगरी, साँझको चिया पिउने सही समय हो, जुन धेरैलाई थाहा हुँदैन । बेलुका अफिसबाट घर आएपछि चिया पिउन मन लाग्छ भने जान्नुहोस् साँझको चिया पिउने बानी स्वस्थकर छ वा छैन ।
बेलुकी चिया पिउनु स्वस्थकर हो ?
चिकित्सा विज्ञानका अनुसार यदि तपाई राती राम्रो निद्रा लिन चाहनुहुन्छ भने, कलेजोलाई राम्रोसँग डिटोक्सिफाई गर्न चाहनुहुन्छ, सूजन कम गर्न चाहनुहुन्छ र स्वस्थ पाचन चाहनुहुन्छ भने सुत्नुभन्दा १० घण्टा अगाडि क्याफिनबाट बच्न सक्नुहुन्छ ।
साँझमा चिया कसले पिउन सक्छ ?
रातिको सिफ्टमा काम गर्नेहरूले बेलुका चिया पिउन सक्छन्।
एसिडिटी वा ग्यास्ट्रिकको समस्या नभएकाले पनि बेलुका चिया पिउन सक्छन् ।
यदि तपाईको पाचन क्रिया स्वस्थ रह्यो भने बेलुकी चिया पिउनुमा कुनै हानि छैन ।
चिया पिउने लत नभएका मानिसहरू (साँझको चिया नपाए पनि फरक पर्दैन)।
राति राम्रोसँग सुत्नेहरूले बेलुकीको चिया पनि पिउन सक्छन् ।
दिनहुँ तीनवटा खाना समयमै खाने व्यक्तिहरू।
आधा वा एक कपभन्दा कम चिया पिउनेहरूलाई कुनै हानि छैन।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया