पीडादायी सेक्सबाट कसरी बच्न सकिन्छ ?

काठमाडाैँ – प्रायजसाे धेरै महिलाले पहिलो पटक यौनसम्पर्क गर्दा दुखाइको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । तर यौनसम्पर्कको समयमा सुखलाई बिर्सेर पीडाको बारेमा सोच्नु यौन जीवनका लागि हानिकारक सावित हुन थाल्छ । तर बिस्तारै सेक्स पोजिसन परिवर्तन गरेर फोरप्ले गरेर यो समस्या समाधान गर्न सकिन्छ।

महिलाले किन पीडादायी यौनसम्पर्कको सामना गर्नुपर्छ ?
यसबारे यौन स्वास्थ्य शिक्षाविद् सीमा आनन्द भन्छिन्, योनी सिधा नलीजस्तो हुँदैन । योनिमा एउटा झुकाव हुन्छ, जसका कारण यौनसम्पर्कका क्रममा दुखाइको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । यसबाट राहत पाउनको लागि केही आसनहरू अपनाउनुहोस् जसले योनिलाई थोरै सीधा गर्न र दुखाइबाट राहत दिन्छ।

यसका साथै पीडादायी यौनसम्पर्कको समस्यालाई पनि लुब्रिकेन्टको सहायताले समाधान गर्न सकिन्छ । अधिकांश महिलाले आफ्नो जीवनकालमा पीडादायी यौनसम्पर्कको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।

यसबाहेक दुवै हातले मुट्ठी बनाएर योनिको वरिपरि राख्नुहोस्। यसबाट योनिमा प्रवेशलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। उथले प्रवेशको मद्दतले, महिलाहरू बिस्तारै मानसिक रूपमा बलियो हुन थाल्छन्। यसले गहिरो प्रवेशमा मद्दत गर्दछ र पीडादायी सेक्स समाधान गर्दछ।

यी टिप्सको मद्दतले पीडादायी सेक्सबाट बच्न सकिन्छ

१. स्नेहक प्रयोग गर्नुहोस्
पीडादायी सेक्सबाट बच्नको लागि, निश्चित रूपमा ल्युब प्रयोग गर्नुहोस्। यसले प्रवेशलाई सजिलो बनाउँछ। यसका लागि दुवै पार्टनरले ल्युबको प्रयोग गर्नुपर्छ, जसले गर्दा महिलाले सेक्स गर्दा हुने दुखाइबाट बच्न सक्छन्। सेक्स गर्दा प्राकृतिक स्नेहक प्रयोग गर्नुहोस्। यसबाट एलर्जीको जोखिमबाट बच्न सकिन्छ ।

२. उथले प्रवेशको लागि जानुहोस्
सुरुमा पीडादायी यौनसम्पर्कका कारण प्रायः आनन्द प्राप्त हुँदैन । यस्तो अवस्थामा, उथले प्रवेशको मद्दत लिनुहोस्। यसका लागि योनिको गहिराइमा जानुको सट्टा दुखाइ नहुने बिन्दुसम्म घुसाउनुहोस्। यसले दुखाइबाट बच्न सक्छ। यस अवधिमा दुवै हात योनिको नजिक राख्नुहोस्, जसले गर्दा दुखाइलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

३. तकिया कम्मर मुनि राख्नुहोस्
यौन स्वास्थ्य शिक्षाविद् सीमा आनन्द बताउनुहुन्छ कि मिसनरी स्थितिले प्रवेशको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसका लागि कम्मरमुनि तकिया राखेर आरामदायी स्थितिमा आउनुहोस् र त्यसपछि ल्युब प्रयोग गर्नुहोस् र उथले प्रवेशबाट सुरु गर्नुहोस्।

४. हतार नगर्नुहोस्
प्रवेशको लागि हतार गर्दा पीडा निम्त्याउँछ। वास्तवमा योनिमा उतारचढाव महसुस हुन्छ। यस्तो अवस्थामा योनिमा गहिरो प्रवेश दुखाइको कारण साबित हुन्छ। जहाँसम्म तपाईं आराम महसुस गर्नुहुन्छ घुसाउनुहोस्।