दमका बिरामीले गर्मीमा कस्ता सावधानी अपनाउनुपर्छ ?

काठडमाडाैँ – दमका बिरामीलाई जाडोमा सास फेर्न समस्या हुन सक्छ, तर गर्मीमा यो रोगले दमन गर्छ भन्ने होइन । यी दिनहरूमा गर्मीको लहर चलिरहेको छ र यो समयमा दमका बिरामीहरूले विशेष ख्याल गर्न आवश्यक छ। दमका बिरामीलाई श्वासप्रश्वासमा संक्रमण हुन सक्छ जसका कारण सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।

पाइप संक्रमण

दमका बिरामीलाई श्वासप्रश्वासमा संक्रमण हुने हुँदा चिसो र गर्मीका कारण श्वासप्रश्वास नलीमा संक्रमण र सुन्निने समस्या हुन सक्छ । दममा सास फेर्न, खोकी लाग्ने र घरघराहट गर्न गाह्रो हुन सक्छ। देशका अधिकांश राज्यमा अत्यधिक गर्मी छ । गर्मीका कारण दमका बिरामीको समस्या बढ्न सक्छ । श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्याले सावधानी अपनाउनुपर्नेछ।

आउनुहोस् जानौं गर्मीमा दमका बिरामीले के के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ?

विज्ञहरु के भन्छन् ?

दमका बिरामीले तातो हावामा सावधानी अपनाउनुपर्छ । तातो हावाले रोग निम्त्याउन सक्छ। तातो हावाका कारण श्वासप्रश्वासमा संक्रमण हुन थाल्छ र समस्या बढ्न थाल्छ । श्वासप्रश्वासको नलीमा सुन्निने र संक्रमण हुन्छ। गर्मीका कारण निर्जलीकरणको समस्या छ । श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरूमा जलन र सास फेर्न गाह्रो हुने खतरा हुन्छ।

राति दमको आक्रमणको जोखिमबाट कसरी बच्ने ?

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार नियमित रूपमा औषधि सेवन गर्नुका साथै रातिको समयमा दमको आक्रमणको सम्भावनालाई कम गर्न केही उपाय अपनाउन सकिन्छ । यो खतरनाक अवस्थाबाट बच्न के-कस्ता उपायहरू अपनाउन सकिन्छ हामीलाई थाहा दिनुहोस्।

आफ्नो कोठा सफा राख्नुहोस्: राति दमको आक्रमणबाट बच्न, तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा आफ्नो कोठा सफा राख्नु हो। दैनिक स्वीप र मप गर्नुहोस्। प्रायः बेवास्ता गरिएका ठाउँहरू जस्तै फ्यान ब्लेड, कपाटको टुप्पो आदि सफा गर्नुहोस्।

गद्दा कभरहरू लगाउनुहोस्: धुलो-प्रूफ गद्दा र तकिया कभरहरू ओछ्यानमा धुलो, फोहोर र माटो पस्नबाट रोक्छन्। जर्नल साइन्स डेलीमा प्रकाशित नेशनल इन्स्टिच्युट अफ इन्भाइरोन्मेन्टल हेल्थ साइन्सेजको अध्ययन अनुसार, गद्दा र तकियाको कभर थप्नु भनेको सुत्ने कोठामा हुने धुलोको कणलाई कम गर्ने उत्तम र प्रभावकारी तरिका हो।