काठमाडाैँ – महिलाहरूको लागि प्रोटिन कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ भनेर उनीहरूकाे उमेर अनुसार फरक पर्छ । याे सँगै हामीले जान्नै पर्ने कुरा के छ, भने विवाह अघि वा पछि महिलालाई कति प्रोटिन आवश्यक हुन्छ ?
प्रोटिन महिलाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व हो किनभने यसले मांसपेशीको मासलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ। हड्डीको स्वास्थ्य र हर्मोन र इन्जाइमहरूको उत्पादनलाई समर्थन गर्दछ। महिलाको उमेर अनुसार।
प्रोटिन मार्फत शरीरले महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्दछ। किनकी यसले मांसपेशीलाई जोगाउन मद्दत गर्छ । हड्डी स्वस्थ राख्न हर्मोन र इन्जाइमहरू निस्किन्छन्। बढ्दो उमेरसँगै प्रोटिनको आवश्यकता बढी हुन्छ ।
प्रोटिनले हाम्रो हड्डीलाई स्वस्थ राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। किनभने क्याल्सियम हाम्रो हड्डीको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। प्रोटिन हाम्रो शरीरमा क्याल्सियम बनाउनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
क्याल्सियमले ओस्टियोपोरोसिस र बढ्दो उमेरसँगै हड्डी कमजोर हुनबाट जोगाउँछ, त्यसैले विवाहित महिलाले समय–समयमा प्रोटिन खानुपर्छ । यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
मधुमेह, हृदय रोग र दीर्घकालीन रोगको जोखिम कम गर्न प्रोटीनको प्रयोग धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया