दुधको चिया स्वास्थ्यका लागि हानिकारक

काठमाडाैँ – के तपाई पनि चिया कफीको शौकीन हुनुहुन्छ ? यदि तपाईंले बिहान सबेरै दूधसँग कडा चिया पिउनुभएन भने, के तपाईंको मुड पनि बिग्रन्छ ? बिहान, दिउँसो र साँझ मन लागे चिया पिउनुहोस्। जब घरमा पाहुना आउँछन्, दूधसँग कडा चिया वा दूधसँग कफी प्रस्ताव गरिन्छ। अहिले यो दुधको चिया स्वास्थ्यका लागि हानिकारक भएको इन्डियन काउन्सिल अफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) को पछिल्लो रिपोर्टले बताएको छ ।

दूध चिया र कफी खतरनाक
हो, आईसीएमआरको नयाँ अध्ययन अनुसार दूधसँग चिया वा कफी पिउनुभयो भने स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ । रिपोर्टका अनुसार दूधसँग चिया वा कफीले स्नायु प्रणालीलाई हानि पु¥याउँछ । साथै खाना खानु अघि वा पछि चिया वा कफी पिउनुभयो भने यसले उच्च रक्तचाप निम्त्याउन सक्छ । खाना खानु अघि वा पछि चिया पिउनाले मुटु रोगको जोखिम पनि बढाउँछ ।

दूध चियाको सट्टा के पिउने ?
अब यस्तो अवस्थामा जनताले के गर्ने ? किनकी धेरैजसोको बिहान चिया बिना अधुरो हुन्छ । तिनीहरूमध्ये धेरै व्यक्तिहरू छन् जो नाश्ता, दिउँसो र बेलुकाको खाना पछि पनि चिया र कफी पिउन मन पराउँछन्। यस्ता व्यक्तिहरूलाई दूध बिना कालो चिया वा कफी पिउन सल्लाह दिएको छ।

दूध चिया यी रोगहरूको कारण
प्रतिवेदनमा भनिएको छ कि दूध बिनाको चिया पिउँदा यसले स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्‍याउँछ। दूध बिनाको चिया र कफी पिउनाले रक्तसञ्चारमा सुधार हुन्छ । यसले मुटु रोग र पेटको क्यान्सरको जोखिम पनि कम गर्न सक्छ । प्रतिवेदनमा भनिएको छ कि जब हामी क्याफिन युक्त चीजहरू उपभोग गर्छौं, यसमा पाइने ट्यानिन्सले हाम्रो शरीरमा फलामको अवशोषणमा बाधा पुर्‍याउँछ। यसले शरीरमा आइरनको कमी हुन सक्छ। यो समस्याले एनिमियाको खतरा निम्त्याउँछ।