काठमाडाैँ – स्वस्थ रहन सन्तुलित आहार धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यहाँ धेरै खानेकुराहरू छन् जुन स्वादिष्ट र स्वस्थ छन्।
पेठामा आइरन, भिटामिन ए र बी सहित धेरै पोषक तत्वहरू पाइन्छ जसले शरीरलाई धेरै समस्याबाट बचाउन मद्दत गर्छ।
पेठा खाँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ । जसले धेरै रोगबाट बचाउन मद्दत गर्छ । त्यसैले आज हामी यसको फाइदाबारे चर्चा गर्नेछौं।
मोटोपनबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने हरेक दिन पेठा खानुहोस्, यसले तौल नियन्त्रणमा राख्छ । पेठामा एनोरेक्टिक्स हुन्छ जसले भोक मेटाउन मद्दत गर्छ।
ग्यास र कब्जियतको समस्या भएका व्यक्तिले पनि पेठा खानुपर्छ । पेठामा ग्यास्ट्रोप्रोटेक्टिभ र एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ जसले कब्जियतबाट राहत दिन्छ।
धेरै तनाव र तनाव भएका व्यक्तिहरूले पनि खाली पेटमा पेठा खानुपर्छ। यसले मानसिक रोगबाट धेरै राहत दिन्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया