भुलेर पनि नखानुहोस् खाली पेटमा सातु

काठमाडाैँ – चनाको सातुलाई सुपरफुडको श्रेणीमा गनिन्छ। यसलाई चना भुटेर पिसेर तयार गरिन्छ। सातुमा फाइबरका साथै क्याल्सियम, आइरन, म्यांगनीज र म्याग्नेसियम प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ।

पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण सातु शरबत गर्मीका लागि निकै लाभदायक हुने भएकाले यसले शरीरलाई चिसो बनाउनुका साथै पाचन क्रियालाई पनि सुधार गर्छ ।

अक्सर मानिसहरु गर्मीमा खाली पेटमा चना सातु धेरै रमाइलो संग पिउन्छन्। जसका कारण शरीरमा पानीको कमी हुँदैन । यसका साथै यसमा प्रोटिन, फाइबर, भिटामिन र मिनरल्स राम्रो मात्रामा पाइन्छ ।

जुन पेट र सम्पूर्ण शरीरको लागि धेरै राम्रो मानिन्छ। गर्मीमा मानिसहरु चना सातु बढी पिउने गर्छन् किनभने यसले तौल घटाउन र शरीरलाई शीतल राख्न मद्दत गर्छ । तर यो केहि मानिसहरु को लागी हानिकारक पनि हुन सक्छ।

ग्यासको समस्या

अत्यधिक एसिडिटी र ग्यासको समस्या भएका व्यक्तिहरूले चना सातु पिउनु हुँदैन। किनभने यसले धेरै नोक्सान गर्न सक्छ। वास्तवमा, सातुको प्रकृति धेरै चिसो छ। यो धेरै पिउने मानिसहरूलाई ग्यास सम्बन्धित समस्या हुन सक्छ। सातुमा फाइबरको मात्रा धेरै हुन्छ । यस्तो अवस्थामा यदि कसैले यो धेरै पिउने हो भने उसलाई ग्यास, पेट फुल्ने, पेट दुख्ने र पखाला जस्ता समस्या हुन सक्छ।

पत्थरी

पत्थरीको समस्या भएका व्यक्तिले भूलले पनि सातु पिउनु हुँदैन । सातु पिउनाले अन्य प्रकारका समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईलाई पहिल्यैदेखि पत्थरीको समस्या छ भने सातुबाट टाढा रहनुपर्छ । यदि कसैलाई मिर्गौलामा पत्थरीको समस्या छ भने सातु पिउनु हुँदैन ।

एलर्जी

एलर्जीको समस्या भएका व्यक्तिहरूले पनि धेरै मात्रामा सातु पिउनु हुँदैन किनभने यो पचाउन अलि गाह्रो हुन सक्छ। वास्तवमा कतिपयले सातुलाई पनि राम्ररी पचाउन सक्दैनन् । त्यस्ता व्यक्तिहरूको लागि हानिकारक साबित हुन सक्छ।