के तपाईलाई आफ्नो पूर्व प्रेमिको याद आउँछ ?

काठमाडाैँ – सबैको जीवनमा एक पल आउँछ जब उसले त्यो व्यक्तिलाई माया गर्छ, जसलाई भुल्न धेरै गाह्रो हुन्छ। कयौं पटक वर्ष बित्छ तर त्यो मान्छेको यादले आज पनि साथ दिदैन । यस कारणले उसले त्यो व्यक्तिलाई सजिलै भुल्न सक्दैन।

पटक सम्बन्धमा प्रेमी र प्रेमिका वा श्रीमान्–श्रीमतीबीचको विवादका कारण सम्बन्ध टुट्ने गरेको देखिन्छ । तर, कहिले प्रेम दुबै तर्फबाट हुन्छ भने कहिले पार्टनरले धोका दिएको घटना पनि बाहिर आउँछ । यस्तो अवस्थामा माया गर्ने व्यक्तिले यो भावनालाई भुल्न सक्दैन ।

धेरै पटक मानिसहरु आफ्नो पार्टनरबाट धोका पाउँछन्, जसका कारण उनीहरु डिप्रेशन जस्ता समस्याको शिकार बन्छन् र आफ्नो पूर्वको सम्झनाबाट छुटकारा पाउन सक्दैनन्, किनकि जब तपाई कसैलाई धेरै माया गर्नुहुन्छ, उसले तपाईलाई धोका दिन्छ यहि कुरा भुल्न निकै समय लाग्छ ।

सँगै हुँदा स्वर्गजस्तो लाग्छ
जिवनमा कसैलाई धेरै माया गर्नुहुन्छ भने उसको साथ हुनु तपाइकाे लागी स्वर्ग जस्तै हो। उ बाहेक अरु कसैलाई पनि आफ्नो जीवनमा स्थान दिन सक्नु हुन्न, तर जब त्यो व्यक्तिले तपाईलाई यो सुन्दर यात्रामा छोडेर जान्छ तब तपाईलाई ठूलो झट्का लाग्छ । यस्तो अवस्थामा तपाई संग उसँग यादहरु मात्र रहन्छ, जसलाई तपाई भुल्न चाहानुहुन्छ तर कहिलेकाहीँ यस्तो अवस्था आउँछ कि तपाई ती सबै कुराहरु सम्झन थाल्नु हुन्छ, जसका कारण तपाई दुखी बन्नु हुन्छ ।

आफूलाई व्यस्त राख्नुहोस्
जब पनि यस्तो अवस्था आउँछ र कसैको सम्झना भुल्न नसक्ने हुन्छ, तब आफूलाई कुनै पनि काममा व्यस्त राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसका लागि नियमित रूपमा किताब पढ्ने बानीको विकास गर्न सकिन्छ । तपाईं किताबहरू अर्डर गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाईंको मनपर्ने कमिक्सहरू पढ्न सक्नुहुन्छ, किनभने पुस्तक एक औषधि हो जसले तपाईंलाई तपाईंको विगतका सम्झनाहरू बिर्सन मद्दत गर्दछ।

ध्यान गर्नु
यदि तपाईं आफूलाई शारीरिक वा मानसिक रूपमा फिट राख्न चाहनुहुन्छ वा कसैको राम्रो वा नराम्रो सम्झनालाई आफ्नो दिमागबाट हटाउन चाहनुहुन्छ भने, त्यसका लागि ध्यानलाई फाइदाजनक मानिन्छ, तपाईं यसलाई बिहान वा सुत्ने समयमा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको दिमागलाई आरामको साथसाथै, यसले तपाईंलाई सबै चिन्ता र सम्झनाहरूबाट टाढा लैजान्छ र तपाईं पहिले भन्दा राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

जे हुन्छ तिम्रो भलाइको लागि हुनेछ
जब कुनै सम्बन्ध टुट्छ र मनपर्ने व्यक्तिले तपाईलाई छोड्छ, नकारात्मक को सट्टा सकारात्मक बन्ने प्रयास गर्नुहोस्। हरेक दिन केहि नयाँ गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उसको बानी छोड्नुहोस्, किनकि जब तपाई कसैसँग जोडिनुहुन्छ, उससँग लगातार कुराकानी हुन्छ र यो तपाईको बानी बन्छ, जुन तपाईको लागि हानिकारक हुन सक्छ। यसका अलावा मनमा यो बिचार राख्नुस कि जे भैरहेको छ त्यो तिम्रो भलाइको लागि हो र जे पाउनु हुन्छ त्यो अघिल्लो भन्दा राम्रो होस्। त्यसैले सधैं सकारात्मक सोचका साथ अगाडि बढ्नुहोस्।

वर्तमानलाई बिगार्ने प्रयास नगर्नुहोस्
आफ्नो भविष्यको लागि आफ्नो वर्तमान बिगार्ने प्रयास कहिल्यै नगर्नुहोस्। तिम्रो भविष्य पनि बिग्रन्छ । आफ्नो जीवनको हरेक पललाई खुसीसाथ जिउने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि एक पटक समय बितेपछि त्यो फर्केर आउँदैन। त्यसैले आफ्नो जीवनको हरेक पललाई सम्भव भएसम्म, मुस्कुराउँदै र हाँसेर बाँच्नुहोस्।