प्याजले स्वादको मात्रै होइन गर्मीमा तपाईको स्वास्थ्यको पनि ख्याल राख्छ

काठमाडाैँ – वास्तवमा प्याज बिना खाना पूरा हुँदैन तर के तपाईलाई थाहा छ गर्मीमा यो प्याजले तपाईको स्वास्थ्यको ख्याल राख्छ । गर्मीमा प्याज खानुका धेरै फाइदा र केही बेफाइदा पनि छन् ।

गर्मीमा प्याज खानुका धेरै फाइदाहरु छन् । यसले शरीरलाई चिसो बनाउँछ, पाचन सुधार गर्छ र भिटामिन सीको स्रोतको रूपमा काम गर्छ जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। यसका अलावा प्याजमा एन्टिअक्सिडेन्ट र अन्य पोषक तत्व पाइन्छ जसले स्वस्थ रहन मद्दत गर्छ ।

गर्मीमा प्याजको सेवनले शरीरलाई शीतल बनाउनुका साथै मौसमी रोगहरू हटाउन मद्दत गर्छ । यसले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्न पनि मद्दत गर्छ। प्याजमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सीले गर्मीबाट जोगाउँछ र शरीरलाई गर्मीको खतराबाट बचाउँछ।

गर्मीमा प्याज खाँदा केही बेफाइदा हुन सक्छ जसमा यसको सुगन्ध र तातो प्रकृतिले पेटमा ग्यास वा अपच जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ । प्याज धेरै खाँदा एसिडिटी पनि बढ्न सक्छ । त्यसैले कतिपयलाई प्याज सीमित मात्रामा खाने सल्लाह दिइन्छ ।

गर्मी मौसममा तरकारीको सलादसँगै प्याज खान सकिन्छ । यसबाहेक, यदि तपाईं कडा घाममा घरबाट बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो खल्तीमा प्याज राख्न सक्नुहुन्छ, यसले तपाईंलाई गर्मीबाट बचाउँछ।