अधिक तनाव स्वास्थ्यका साथै छालाको लागि खतरनाक

काठमाडाैँ – व्यस्त जीवनमा सबैजना कुनै न कुनै कुरालाई लिएर चिन्तित छन्, अधिक तनाव स्वास्थ्यका साथै छालाको लागि पनि खतरनाक हुन सक्छ। तनाव र चिन्ताका कारण अनुहारमा पिम्पल र डार्क सर्कल जस्ता समस्या देखिन थाल्छ ।

छालामा पिम्पल
जब हामी कुनै कुराको बारेमा तनाव वा चिन्तित महसुस गर्छौं, हाम्रो दैनिक दिनचर्या पूर्ण रूपमा परिवर्तन हुन्छ। यस्तो अवस्थामा मानिसलाई राम्ररी निद्रा लाग्दैन र पाचन सम्बन्धी समस्या हुन थाल्छ ।

जसका कारण छालामा पिम्पल देखिन थाल्छ । धेरै पटक, अत्यधिक चिन्ताको कारण, हाम्रो दिनचर्या परिवर्तन हुन्छ र यसको कारण, अनुहारमा मात्र नभई काँध र कम्मरमा पनि पिम्पलहरू देखिन थाल्छन्।

अतिरिक्त तनावको हानि
यसबाहेक, अत्यधिक तनावले अनुहारमा चिलाउने र दागहरू निम्त्याउँछ र रातो हुने र सुन्निने सम्भावना पनि बढ्छ। तनावले एन्ड्रोजन र कोर्टिसोल जस्ता हर्मोनहरू निकाल्छ, जसले तेल उत्पादन बढाउन सक्छ। तनावले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउँछ, जसले ब्याक्टेरियासँग लड्न गाह्रो बनाउँछ र निम्त्याउँछ। धेरै पटक, अत्यधिक तनावले बेचैनी निम्त्याउँछ।

यस्तो अवस्थामा लगातार पसिना आउने र पसिनाको कारण अनुहारमा पिम्पल देखिन थाल्छ । यदि तपाइँ यी पिम्पलहरूबाट राहत पाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँले केहि कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नु पर्छ।

यी कुराहरुलाई ध्यानमा राख्नुहोस्
सबैभन्दा पहिले त तनावबाट टाढा रहनुपर्छ, पर्याप्त निद्रा लिनुपर्छ, दैनिक व्यायाम गर्नुपर्छ र स्वस्थ आहार खानुपर्छ । स्मरण रहोस् कि पिम्पल्स हुनुका अन्य धेरै कारण हुन सक्छन्। त्यसैले दिनमा दुईदेखि तीन पटक चिसो पानीले अनुहार धुनुहोस् र छालाको हेरचाह गर्नुहोस्।

पिम्पलको अवस्थामा, तपाईं दही, बेसार, बेसार आदि जस्ता केही घरेलु उपचारहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यि कुराहरु गरेर पनि पिम्पल्सबाट राहत पाउनुहुन्न भने तनाव, चिन्ता छोडेर चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् ।