दैनिक के गर्दा मुटु रोग र मधुमेहको जोखिम शून्य हुन्छ ?

काठमाडाैँ – खुला हावामा बसेर पार्क जस्ता ठाउँमा जाँदा मुटुको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ । यसले हृदयघात र मधुमेह जस्ता खतरनाक रोगहरूको जोखिमलाई पनि कम गर्छ। भर्खरै गरिएको एक अध्ययनले प्रकृतिमा समय बिताउँदा हृदय रोग र धेरै दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिम कम हुने देखाएको छ। यसले सुन्ने समस्या पनि कम गर्छ ।

ब्रेन, बिहेभियर एन्ड इम्युनिटी जर्नलमा प्रकाशित उक्त अध्ययनले शरीरमा हुने सूजनमा मात्र केन्द्रित थियो। तपाईलाई बताउन दिनुहोस् कि यसअघिका केही अध्ययनहरूमा प्रकृति प्रेमीहरूको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य धेरै राम्रो हुने भनिएको थियो। अब एक नयाँ अध्ययनले हृदय रोग र प्रकृति बीचको गहिरो सम्बन्ध देखाएको छ।

अध्ययनको बारेमा के ?
यस अध्ययनका अनुसार प्रकृतिमा बढी समय बिताउनु तीन फरक सूचकमा फाइदाजनक हुन्छ । यसमा इन्टरल्युकिन-६ (आईएल-६), सी-रिएक्टिभ प्रोटीन र साइटोकाइनहरू हुन्छन्।

संयुक्त राज्य अमेरिकाको कर्नेल विश्वविद्यालयको मनोविज्ञान विभागका प्राध्यापक एन्थोनी ओङको नेतृत्वमा गरिएको उक्त अध्ययनले इन्फ्लेमेटरी मार्करहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर प्रकृति स्वास्थ्यको लागि कसरी राम्रो हुन्छ भन्ने जैविक व्याख्याको रूपमा वर्णन गरेको छ।

प्रकृतिमा रहँदा स्वास्थ्यमा सुधार हुन्छ
प्रकृतिमा बढी समय बिताएर मुटुरोग र मधुमेह जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिमलाई सजिलै रोक्न र व्यवस्थापन गर्न सकिने अध्ययनहरूले देखाएको छ। शोधकर्ताहरूले १,२४४ सहभागीहरूको शारीरिक स्वास्थ्यको विश्लेषण गरे र शारीरिक परीक्षण, पिसाब र रगतको नमूनाहरू पनि परीक्षण गरे।

मानिसले स्वस्थ रहन प्रकृतिमा कति समय बिताउने भन्ने प्रश्नमा अध्ययनकर्ता तथा अनुसन्धानकर्ता एन्थोनी ओग्ले भने, ‘मानिसले प्रकृतिमा कति समय बिताउने भन्ने प्रश्न होइन, यो उसको अनुभवसँग सम्बन्धित छ ।

जनसंख्या, स्वस्थ व्यवहार, औषधि र स्वास्थ्य जस्ता अन्य चरहरू नियन्त्रण गरे पनि उनीहरू प्रकृति प्रेमी अर्थात् प्रकृतिमा समय बिताउँदा सुन्निने समस्या कम भएको देखियो। त्यसैले हरेक दिन प्रकृतिसँग केही समय बिताउनैपर्छ।