काठमाडाैँ – उच्च कोलेस्ट्रोल कुनै पनि उमेरका लागि खतरनाक साबित हुन सक्छ। खराब कोलेस्ट्रोलको समस्या विशेषगरी युवापुस्तामा बढी देखिन्छ । यही कारणले गर्दा आजको युवा पुस्ता हृदयाघातको सिकार भइरहेका छन् ।
खराब कोलेस्ट्रोलको समस्या तीव्र गतिमा बढिरहेको छ । एकपटक मानिसको शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोल बढेपछि यसले धेरै रोगको जोखिम बढाउँछ । बहुराष्ट्रिय कम्पनीमा काम गर्ने अधिकांश युवाको रिपोर्ट निकै स्तब्ध छ ।
युवाको शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोल तीव्र गतिमा बढ्न थालेको धेरै केसहरू छन्। र पछि यसले हृदयघात निम्त्याउँछ। शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोल बढेपछि केही विशेष लक्षण देखा पर्न थाल्छन् ।
सन् २०२१ को अमेरिकी अनुसन्धानका अनुसार युवाहरूमा जसरी खराब कोलेस्ट्रोल बढिरहेको छ, त्यसले धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ। खराब कोलेस्ट्रोललाई समयमै नियन्त्रण गर्न सकिएन भने यो हृदयाघातको कारण बन्छ । त्यसैले यसलाई समयमै नियन्त्रण गर्नु अत्यन्त जरुरी छ ।
उच्च कोलेस्ट्रोलबाट कसरी बच्ने?
पहिले स्क्रीनिंग गर्नुहोस्
यदि तपाईको उमेर २५ वर्ष नाघेको छ र तपाईको कोलेस्ट्रोल बढेको छ भने तपाईले हरेक वर्ष ५ वर्षसम्म जाँच गराउनुपर्छ । यदि कोलेस्ट्रोल सामान्य छ भने यो परीक्षण अवश्य गराउनुहोस्। यदि उच्च कोलेस्ट्रोल वा स्ट्रोकको पारिवारिक इतिहास छ भने, प्रत्येक वर्ष परीक्षण गर्नुहोस्। हाइपोथाइराइडिज्म र मधुमेहले पनि उच्च कोलेस्ट्रोल निम्त्याउँछ।
तौल नियन्त्रणमा राख्नुहोस्
यदि तपाईं शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनुभयो भने, तपाईं धेरै रोगहरूबाट टाढा रहनुहुनेछ। उच्च कोलेस्ट्रोल कम गर्न, फिटनेस गतिविधिहरू गर्न महत्त्वपूर्ण छ। शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोल नबढोस् भनेर तौललाई सधैं नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया