के तपाई पनि बरफ हालेको पानी पिउनुहुन्छ ? हुनसक्छ यस्तो हानी

गर्मीमा बाहिर घुम्दा धेरै तिर्खा लाग्छ । अत्यधिक पसिनाको कारणले गर्दा, तपाईँले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नु महत्त्वपूर्ण छ । यस्तो अवस्थामा तपाईँले हरेक दिन १० देखि १२ गिलास पानी पिउनुपर्छ ।

तर, कतिपय मानिसहरू धेरै चिसो पानी पिउने गर्छन् । उनीहरू एक गिलासमा आधा पानी र आधा आइस क्यूब मिलाएर चिसो पानी पिउने गर्छन् ।

बाहिरको चर्को गर्मीबाट घर फर्कने बित्तिकै फ्रिजको चिसो पानी पिउन थाल्छौँ । घाँटी सम्बन्धी कुनै पनि समस्या भएकाहरूले यो गर्नुहुँदैन । यदि तपाईँ पनि यसो गर्नुहुन्छ भने यसले तपाईँलाई धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ । 

धेरै बरफ भएको पानी पिउँदा के–के हुन सक्छ जानी राखौ । 

–अत्यधिक चिसो पानी पिउनाले शरीरको प्रणालीलाई धेरै हदसम्म चकित पार्न सक्छ । विशेष गरी, धेरै चिसो पानी पिउनाले पाचन प्रणालीमा असर गर्छ । यसले पेट दुख्ने र पाचनको समस्या हुन सक्छ । कसै–कसैलाई घाँटीको रक्तनलीमा अस्थायी समस्या हुन सक्छ, जसले गर्दा जलन र दुखाइ हुन सक्छ । 

–गर्मीको मौसममा हरेक दिन चिसो पानीको सेवन गर्दा घाँटीमा जलनको समस्या पनि हुन सक्छ । खानापछि आइस क्यूब राखेर चिसो पानी पिउनाले घाँटीमा म्यूकस बन्ने समस्या हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा पहिलेदेखि नै रुघाखोकी, फ्लू, एलर्जीको समस्या भएकाहरूलाई म्युकसका कारण समस्या निकै गम्भीर हुन सक्छ ।

–बरफ पानी पिउनाले घाँटीका रक्तनलीहरू खुम्चिन वा साँघुरो हुन सक्छन्।् । यसका कारण घाँटीको भागमा रगतको प्रवाह अवरुद्ध वा अलिकति कम हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा कुनै सङ्क्रमण भएमा निको हुने प्रक्रियामा समस्या आउन सक्छ । रक्तनलीहरू साँघुरो हुँदा ब्लोटिङ, क्र्याम्प, कब्जियत पनि हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा राम्रो पाचनका लागि धेरै चिसो पानीबाट बच्नु राम्रो हुन्छ । 

–चिसो पानी पिउनाले घाँटीको मांसपेशीमा पनि असुविधा हुन सक्छ । यसले तपाईँलाई निल्न गाह्रो हुन सक्छ । विशेषगरी घाँटीको समस्या भएकाले भूलवश पनि बरफ भएको पानी पिउनु हुँदैन । धेरै चिसो पानी पिउनाले कसै–कसैलाई घाँटी दुख्ने, नाक बन्द हुने, श्वासप्रश्वासमा सङ्क्रमण हुने आदि हुन सक्छ । 

–चिसो पानीको अत्यधिक सेवनले पनि मुटुको धड्कनमा पनि असर गर्न सक्छ । चिसो पानी पिउनाले मेरुदण्डका धेरै नसाहरूलाई चिसो पार्न सक्छ जसले मस्तिष्कलाई असर गर्छ । यसले टाउको दुखाइलाई ट्रिगर गर्न सक्छ । यो समस्या साइनस, माइग्रेन भएका व्यक्तिमा बढी देखिन्छ र यदि यी व्यक्तिहरू चिसोप्रति संवेदनशील छन् भने यो समस्या झन् गम्भीर हुन सक्छ ।

–जब तपाईँ धेरै चिसो पानी पिउनुहुन्छ, यसले शरीरमा जम्मा भएको बोसोलाई पगाल्न बाधा पुर्‍याउँछ । यस कारणले गर्दा तौल घटाउने तपाईँको सबै प्रयास असफल हुन सक्छ । यदि तपाई तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, खाना खाएपछि कम्तीमा ३० मिनेटसम्म चिसो पानी पिउनु हुँदैन ।

–चिसो पानी पिउनाले दाँतको संवेदनशीलता बढाउन सक्छ । यसले चपाउन र पानी पिउन गाह्रो हुन सक्छ । जब तपाईँ धेरै चिसो खाना खानुहुन्छ, यसले तपाईँको दाँतको इनामेललाई कमजोर बनाउँछ । यसले संवेदनशीलता निम्त्याउन सक्छ ।