गर्मीमा खुकुलो कपडा लगाएर कसरी शरीरलाई स्वस्थ राख्ने ?

काठमाडाैँ – गर्मीयाम सुरु भएसँगै मानिसहरुले धेरै समस्याहरु सामना गर्न थाल्छन् । गर्मीको समयमा, सबैले पसिना र चिपचिपापनबाट छुटकारा पाउन केही टिप्सहरू पालना गर्नुपर्छ। गर्मीको दिनमा धेरैजसो मानिसहरु चिडचिडा हुने गर्छन् ।

यी लुगाहरू छान्नुहोस्
गर्मीको मौसम आउनेबित्तिकै मानिसहरू आरामदायक र हल्का कपडा खोज्छन्, यस्तो अवस्थामा गर्मीबाट बच्न छाडा लुगा लगाउनु राम्रो विकल्प हो। छाडा लुगा लगाउनको लागि, सबैभन्दा पहिले सुती कपडा छनोट गर्नुहोस्। सुती कपडा सबैभन्दा हल्का र सबैभन्दा आरामदायक छ। यसले पसिना सोस्छ र शरीरलाई चिसो राख्न मद्दत गर्छ।

खादी लुगा
यसबाहेक खादीबाट बनेको कपडा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ । यो एक हल्का कपडा हो, जसले तपाईंलाई गर्मी दिनहरूमा चिसो राख्छ। रेयन एक सिंथेटिक कपडा हो, जुन हल्का र नरम छ। यसको मद्दतले तपाइँ गर्मीमा चिसो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। जर्जेट कपडा पनि धेरै हल्का र पातलो छ, जसले तपाईंलाई गर्मीको दिनमा चिसो राख्न मद्दत गर्दछ। यसले पसिना आउँदैन ।

यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्
यी कपडाहरू लगाउनाले गर्मीको दिनमा पसिना र चिल्लोपनबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ। यसबाहेक, तपाईंले गर्मीमा केही टिप्सहरू पालना गर्नुपर्छ, जस्तै हल्का रंगको कपडा लगाउनाले पसिना कम हुन्छ। यस बाहेक घरबाट बाहिर निस्कँदा सधैं टोपी र सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्।

यसले छालालाई जोगाउन मद्दत गर्नेछ। गर्मीमा सुती, खादी जस्ता लुगा लगाउने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले दिनभरि ८ देखि १० गिलास पानी पिउनुपर्छ, यसले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्छ। यी टिप्सहरू अपनाएर तपाईं गर्मीका दिनहरूमा सजिलैसँग आफूलाई चिसो राख्न सक्नुहुन्छ।