सम्बन्धमा डिप्रेसन धेरै खतरनाक, जान्नुहोस् यो समयमा के गर्ने ?

काठमाडाैँ – सम्बन्धमा डिप्रेसन राम्रो होइन। यो एक प्रकारको मूड डिसअर्डर हो, जसमा व्यक्ति सधैं नकारात्मक भावनाहरूले घेरिएको हुन्छ। जब एक व्यक्ति डिप्रेसनमा हुन्छ, उसको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा धेरै परिवर्तनहरू देखा पर्छन् र यो आफैंसँग लडाइँ जस्तो लाग्छ।

यस सम्बन्धमा मानिसहरु एकअर्काको ख्याल गर्दैनन्, आफ्नो पार्टनरसँग दुरी कायम गर्दैनन्, एकअर्कालाई विश्वास गर्दैनन् र सम्बन्धमा रहे पनि एक्लो महसुस गर्छन्।

सम्बन्ध अवसादमा, व्यक्ति सधैं दुखी महसुस गर्छ र दोषी रहन्छ। उहाँ सधैँ रिसाउने र रिसाउने हुनुहुन्छ। आत्मविश्वास गुम्छ, थकान महसुस हुन्छ। निर्णय लिन कठिनाई पाउँछ, बिस्तारै आफ्नो शौक मा रुचि गुमाउँछ र आत्महत्या विचार।

यदि तपाइँको पार्टनरमा यस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन् भने तपाइँले केहि कुराहरूमा ध्यान दिन आवश्यक छ। आफ्नो पार्टनरसँग नजिक हुने प्रयास गर्नुहोस्, उसको/उनको लागि केही समय निकाल्नुहोस् र अपेक्षा नगरी गुणस्तरीय समय बिताउनुहोस्।

उसलाई तपाईसँग घुम्न जान वा बाहिर हिँड्नको लागि सोध्नुहोस् र उसलाई महसुस गराउनुहोस् कि तपाई सधैं उनको लागि हुनुहुन्छ। सधैं रिसाउनु पनि डिप्रेसनको लक्षण हुन सक्छ। तपाईंले आफ्नो पार्टनरको यो व्यवहारलाई गम्भीरतापूर्वक लिनुपर्छ।